Limfos tekėjimas: jūsų raktas į nuostabų švytėjimą

Limfos tekėjimas: jūsų raktas į nuostabų švytėjimą

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Jūs neturėjote miegančios nakties, papildomo druskingo maisto, streso savaitę darbe ir galbūt net kelias dienas PMS. Dabar tai yra visi kad visi galėtų pamatyti pūlingą veidą, tamsius apskritimus ir švelnią odą. Mūsų kūnai nuolat detoksikuojami, bet net stipriausios konstitucijos kartais tampa pernelyg apsunkintos, o rezultatai nėra gana. Paslaptis, kad jūsų kūno natūralios detoksikacijos procesai (ir užtikrinant, kad jūsų kūnas ir oda atrodytų absoliučiai geriausi), reiškia, kad skatina limfos srautą. Rankinis limfodrenažas (MLD) yra limfą stimuliuojantis gydymas, žinomas dėl švelnios masažo smūgių ir dramatiškų rezultatų. Išbandykite ir pasiruoškite mylėti šviežią veidą, kuris sveikina jus ryte.

Limfos yra šiek tiek paslaptis daugumai iš mūsų; ši skysčioji medžiaga yra sudaryta iš vandens, baltymų ir baltųjų kraujo ląstelių ir patenka tiesiai po oda, kaupia toksinus, kurie pašalinami, kai mes prakaituojame ar šlapiname. Kai limfos srautas tampa lėtas (streso, uždegimo, blogos mitybos, treniruotės ar operacijos stokos rezultatas), toksinai ilgiau kabo kūną. Galite matyti išbėrimą, nuobodus odą, tamsius apskritimus ar vandens sulaikymą, arba jaučiate jausmingumą ir patinimas aplink limfmazgius. Atkurkite sveiką limfos srautą ir atnaujinsite savo vidinę detoksikaciją.

DAUGIAU: Ar tamsumas gali būti tam tikro sunkumo ženklas?

Nors tik keliose mokslinėse studijose MLD yra išnagrinėta kaip grožio technika, gydymo rezultatai dažnai būna savimi: pagerėjęs tonas, sumažėja paraudimas ir padidėja kraujotaka, kuri sukelia švytėjimą odai. "Jūs jaučiate, kad odos kvėpavimas geresnis ir viskas uždegimas praeina", - sako Andrea DeSimone, Manhetene įsikūrusi esthetician, žinoma dėl savo limfodrenažo veido procedūrų. "Aš nežinau tiems, kurie negalėjo pasinaudoti šio tipo masažais".

Rankinis limfodrena - tai metodika, kurią dažnai naudoja įžymybės prieš raudonojo kilimo įvykius, nes ji suteikia tonizuotą, spinduliuojančią odą, be pavojaus ir paraudimų, kurie dažnai lydi veidą. "Daugelis žmonių sako, kad jų oda geriausiai atsipalaiduoja po limfodrenos veido", - sako DeSimone.

Ir atrodo, kad yra galvos skausmas:

Neseniai paskelbtas tyrimas Dermatologijos tyrimai ir praktika, nustatytas limfinės sistemos stimuliavimas padėjo sumažinti celiulito atsiradimą po gydymo serijos.

MLD taip pat yra naudingas streso mažinimui dėl savo minkštų, ritmiškų smūgių. Nudegimas gydymo metu nėra neįprastas. "Limfos masažas yra labai švelnus ir lengvas. Limfinės kraujagyslės yra šiek tiek po oda, o ne giliai raumenyje, todėl darbas yra labai paviršutiniškas ", - sako Stephanie Dessi Kiley, Manhetene įsikūrusi profesorių terapeutas ir sertifikuotas limfedemos terapeutas. Stimuliuojant limfos srautą, taip pat palengvinama parasimpatinė nervų sistema, padedanti kūnui veikti stresą.

Taigi, ar giliųjų audinių masažas atliktų vienodus rezultatus? Ne visai. MLD veikia gudriau, o ne sunkiau. Tai nėra masažo smūgių intensyvumas, skatinantis limfos srautą, o tai yra kūno svarbiausių limfmazgių padėtis. Estheticians, kurie naudoja limfinio drenažo masažą veido procedūroms, sutelkti dėmesį į limfmazgius už ausų, kaklo ir šiek tiek virš ragenos.

"DeSimone" pradeda savo veido odos gydymą MLD, švelniai pumpuodamas virš kraujo kakliuko esančius mazgus, kurie yra limfos drenažo taškai. Iš ten ji sutelkia dėmesį į limfos srauto judėjimą aplink veidą ir išilgai žandikaulių prie ausų ir už kaklo šonų iki raundo. "Aš stengiuosi perkelti limfą link kraujagyslių zonos taip, kad ji būtų pašalinta iš veido, kaklo ir pečių", - sako DeSimone.

"Judėjimai turėtų jausti šviesą kaip drugelio sparnai ar bangos". Masažo terapeutas Aleksandra Efaciou iš "Green Star Wellness" Niujorke naudoja sauso šveitimo, rankinio masažo ir vibracinės energijos mašinos, vadinamos "Lymphstar Pro", metu savo MLD gydymuose, kurios, jos teigimu, lemia bendrą atsipalaidavimo jausmą ir patobulintą energiją.

Kiti terapeutai gali naudoti dr. Hauschka metodą, kuris apima minkštųjų plaukų šepetėlių naudojimą, arba Vodder metodą, kuriame naudojamas lengvas lietis, atliekamas tam tikroje seka. Kadangi MLD nauda yra kaupiama, Efaciou rekomenduoja išskirti seriją gydymą kas 1-2 mėnesius, norėdami pamatyti geriausius rezultatus. Taip pat svarbu sekti namuose geriant daug vandens, reguliariai sportuojantis (atsinaujinantys mini bateliai yra populiarus limfos stimuliuojantis pratimas) ir valgyti neperdirbtus maisto produktus. Alkoholis, pieno produktai ir kofeinas, sako Efaciou, yra limfmazgių pažeidėjai.

VIZIJA: Ar tau labai rūpi?

Arba apsvarstykite, kaip praktiškai elgtis naudodami MLD versiją, kai valote arba drėkinate. Lėtai nusiimkite rankas išilgai žandikaulio, už ausies ir žemyn kaklo, link raukšlių, ir švelniai masažuojate limfmazgius po pažastimis ir virš ragenos. "Jūs visada turėtumėte stumti [limfos] skysčių link širdies ir kūno centro, - sako Kiley. Nenuostabu, kad nauda sveikai limfos srautui gerokai viršija estetiką. Patyrėjai pastebi alergijos, astmos, artrito ir kitų lėtinių skausmo sąlygų sumažėjimą, taip pat pagerina virškinimą, miegą ir imunitetą. MLD buvo labai veiksmingai naudojamas tiems, kuriems buvo pažeistos limfinės sistemos, įskaitant vėžiu sergančius pacientus, ir gydyti limfedemą ir patinimą.Nesvarbu, ar esate odos švelniam veido ar giliai terapiniam masažui, MLD yra liudijimas apie labai realią liesties galią.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add