Šventoji gamykla, kuri padės jums valdyti stresą

Šventoji gamykla, kuri padės jums valdyti stresą

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Aš daug nepaminėčiau apie vaistinių augalų vaidmenį mano integruotoje medicinos praktikoje, bet aš jas labai naudojau. Atvirai sakant, manau, kad botanikos gamina daug geresnį darbą su mažiau toksišku poveikiu nei įprasti vaistai ar operacijos, skirtos gydyti nuo lengvo iki vidutinio sunkumo būklę.

Augaluose yra daugybė cheminių junginių, veikiančių daugelyje kūno sistemų. Jų poveikis nėra susijęs tik su vienu ingredientu, net jei vienas junginys gali trumpinti kitus koncentracijos ar padarinius. Pavyzdžiui, pasiimkite kokos lapus. Įdomu tai, kad Andų indai, naudojantys kokos lapus, gydo ir viduriavimą, ir vidurių užkietėjimą. Kaip tai gali būti abiem?

Coca lapuose yra 14 biologiškai aktyvių alkaloidų (iš kurių vienas yra kokainas); kai kurie stimuliuoja žarną, o kiti slopina jo veiklą. Jei pateikiate visą mišinį į kūną, o ne vienoje, labai išgrynintoje vieno junginio versijoje, tai yra tai, ką paprastai randate įprastuose vaistuose - manoma, kad žarnyno audinių receptoriai gali susieti tik su jiems reikalingais alkaloidais grąžinant žarnas į pusiausvyrą. Kadangi jie selektyviai absorbuojami, vaistiniai augalai gali pasiūlyti daugiau gydymo būdų, kurių šalutinis poveikis yra mažesnis.

DAUGIAU: Jūsų alternatyvaus medicinos vadovas

Iš visų vaistinių augalų, kuriuos naudojau, vienas iš mano mėgstamiausių yra žinomas kaip šventas bazilikas. Aš pirmą kartą pristatiau šį žalią lapų augalą daugiau nei prieš 10 metų, kai aš bendraudavau Arizonos integruotos medicinos centro universitetą. Tuo metu aš studijavau botanikos preparatais Kosta Rikoje su dr. Weiliu ir šventuoju baziliku (arba Tulsi) ten augo. Šventas bazilikas, ilgai naudojamas religiniams ir medicininiams tikslams, yra gerbiamas kaip šventas Indijoje. Tai vienas iš brangiausių botanikos, naudojamas senovės tradicinėse Indijos medicinos sistemoje, žinomos kaip Ajurveda.

DAUGIAU: Ajurveda pradedantiesiems

Savo tyrimu metu atradau, kad šventasis bazilikas turi tiek antioksidantų, tiek priešuždegiminių junginių, bet ir tai, kas man labiau susižavėjo, buvo jo naudojimas mistikams ir meditatoriams kaip rasayana-žolė, naudojama siekiant skatinti asmeninį augimą ir apšvietimą. Gyvieji tulsiniai augalai yra laikomi daugelyje Indijos namų, kuriuose manoma, kad jie teikia šventą aurą ir suteikia dieviškąją apsaugą savo namų ūkiui; rožinės pagamintos iš jos iškirptų stiebų ir naudojamos maldos karoliukams. 

Man buvo akivaizdu, kad vienintelis augalas buvo didesnis už jo vaistines savybes. Vertinant literatūrą apie šventą baziliką, mane labiausiai džiaugėsi gebėjimas mažinti kortizolio, ilgalaikio veikimo streso hormono, kurį gamina antinksčiai. Didelis kortizolio kiekis gali pakenkti širdies ir kraujagyslių sistemai, sulėtinti imunitetą, sukelti hormonų disbalansą, sunaikinti atminties ląsteles smegenyse, skatinti kaulų praradimą, didinti angliavandenių norą, didinti kraujo spaudimą, cholesterolio ir gliukozės kiekį bei pagreitinti senėjimo procesą. Kitaip tariant, jų mažinimas yra geras.

Mano klinikinėje patirtyje (taip pat ir mano asmeniniame gyvenime) daugumai mano klientų yra su stresu susijusios sąlygos. Šventasis bazilikas yra mano augalinių strategijų sąrašo viršuje, siekiant spręsti tokius klausimus.

VIZIJA: Kaip tvirtai esi?

Asmeniniame lygmenyje radau šventą baziliką, kad prailgintų mano emocinį "saugiklį"mano reaktyvi kova ar reakcija į skrydį į stresą yra daug mažesnė, kai vartoju šį augalą. Tai suteikia man daugiau kantrybės, daugiau galimybių būti sąmoningoms ir labiau vertinamoms reakcijoms (Italijos ir Airijos nepadeda!). Aš dažnai dalinasi šia patirtimi su savo klientais, ir jie dalijasi savo jausmais. Jie ieško būdų, kaip užkirsti kelią emociniam intensyvumui, netrukdydami jų nuotaikų ar darant juos mieguisti. Aš naudoju Šventąjį baziliką jau daugiau nei septynerius metus, ir dauguma mano klientų prisiekia savo sveikatą skatinančiais efektais. Tai tapo mano dykumos salos augalu!

DAUGIAU: Alternatyva nuo skausmo

Kas turėtų jį priimti:

Aš rekomenduoju šventą baziliką asmenims, kurie susiduria su didelio intensyvumo, lėtinio streso, kuris trukdo sveikatai ir sukelia su stresu susijusių ligų. Arba aš siūlau jį kaip alternatyvą nuotaikos stabilizavimui, kai blogos nuotaikos yra nedideli (tai nėra tinkama klinikinei depresijai ar neveikiantiems nerimo / panikos sutrikimams).

Kaip jį vartoti:

Šventasis bazilikas yra efektyvus, vartojant vienkartinę dozę nuo 300 mg iki 600 mg džiovintų lapų kasdien prevenciniam gydymui, o nuo 600 mg iki 1800 mg paros dozių per parą gydomajam gydymui. Aš paprastai ieško produktų, standartizuotų ne mažiau kaip dviejų procentų ursolio rūgšties. Šventąjį baziliką taip pat galima laikyti arbata. Puodelis tulsių arbatos iš įpjautos arbatos maišelio yra puikus būdas išbandyti šį patrauklių augalų.

Kur tai rasti:

Geros kokybės sveikatos parduotuvėse bus papildomas šventas bazilikas. Manau, kad augalinis ekstraktas reiškia, kad augalinė medžiaga supjaustoma ir dedama į kapsules. Norėčiau rekomenduoti prekės pavadinimą "Naujas skyrius". "Tulsi" arbatą paprastai galima rasti sveikatos parduotuvėse, Azijos ar Indijos maisto parduotuvėse, taip pat internete. Man patinka kompanija "Organic India".

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add