Sveikas maistas dėl biudžeto kabinų sąrašo

Sveikas maistas dėl biudžeto kabinų sąrašo

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Jei norite valgyti sveiki ir gražiai už 36 dolerius per savaitę, pradėkite nuo puikus apsipirkimo sąrašo. Šiame pagrindiniame sąraše jūsų biudžetas yra skirtas septynioms dienoms. Jame yra aliejai, gaminiai, mėsa, pieno produktai ir dar daugiau - visos su unikalia sveikata ir grožis. Patikrinkite juos viena po kito ir laimingą apsipirkimą!

Gaukite dienos meniu čia.

DAUGIAU: Viskas, ko jums reikia valgyti gana!

PREKIŲ SĄRAŠASAliejai

  • Kanalo aliejus: 0,21 Lt už unciją, 10,00 Lt už buteliuką
  • Alyvuogių aliejus: 7,99 $ už 17oz

Gaminti

  • Česnakai: 1,79 Lt
  • Morkos: $ .99 / maišas
  • Apelsinų sultys: 3,00 $
  • Salsa: $ 3.29 už 15.5oz
  • Razinos: 3,19 $ už 12oz
  • Krepšys obuolių: $ 3,99 už 3lbs
  • Rudieji bulviniai: 3,79 JAV dolerio už svarą
  • "Red Peppers": 2,99 dolerio už svarą
  • Apelsinai: $ 99 už lb
  • Sėklų vynuogės: 1,49 Lt už svarą
  • Bartlett Pear: už lb 1,99 USD
  • Bananai: $ 54 už lbl
  • Džiovinti abrikosai: $ 3,99 už 6oz
  • Saldžiosios bulvės: 1 GB už 1 GB
  • Kale Chips: $ 7,98 už 2 uncijos
  • Saldūs svogūnai: 2,69 doleriai už svarą

Mėsa

  • Lean Ground Turkey: 2,34 $ už lb * 6 lb vidutiniškai = 14,04 USD
  • Vištienos krūtinė: $ 3.05 už svarą * 6 svarais = $ 18.30
  • Konservuota lašiša: 5,00 $ už 2 skardines

Virimas / kepimas / Pagardai

  • Džiovinti gvazdikėliai: 1,00 $ už 3 oz
  • Druska ir juodoji pipirai: 2,40 $
  • Ketchup: 2,50 $
  • Ryžių actas (be cukraus): 1,42 doleriai
  • Cinamonas: 1,00 $ už 3 oz
  • Muskusas: 1,00 $ už 3 oz
  • Kmynams: 1,00 $ už 3 oz
  • Ciberžolė: 1,00 $ už 3 oz
  • Chili milteliai: 1,00 $ už 3oz
  • Sveikos kvietiniai miltai: 3,85 $ už 5 lb
  • Kepama soda: 0,95 dol. Už 16oz
  • Daržovių sriuba: $ 3,99 už 16oz
  • Agave Nektaras: 5,15 $ už 23,5oz
  • Vanilė: 5,99 $ už 2oz
  • Supjaustyti graikiniai riešutai: 12,25 už 16oz
  • Konservuotas moliūgas: 2,29 $ už 29oz
  • "Dijon Mustard": 3,49 $ už 12oz

Užšaldyta

  • Saldyta brokoliai: 2,19 $
  • Užšaldytos uogos: 12 litų, 4 svarai sterlingų
  • Užšaldyta kukurūzai: už 12 oz
  • Šaldytos žalios pupelės: 1,39 doleriai už 16oz
  • Užšaldyta Kale: $ 89 už lb
  • Krepšys su šaldytais daržovėmis: 3,00 $ už 32oz
  • Šaldyti špinatai: 1,29 doleriai už 10oz

VIZIJA: Stebėkite savo pažangą valgydami gana viktoriną

Pieno produktai

  • Be riebalų jogurtas: 3,00 $
  • Kiaušiniai: už dešimtį 1,53 dolerių
  • Pienas: 2,99 Lt už gal
  • Styginių sūris: 3,39 $ už 12oz

Grūdai

  • "Brown Rice": 3,88 doleriai už 28oz
  • Sveikos kviečių makaronai: 1,71 Lt
  • Avižiniai dribsniai: 10 oz už 4,99 dolerius
  • Kvinoja: 4,40 $ už 14oz
  • Sveikos grūdų grūdai: $ 3,99 už 15 oz
  • Visa kviečių krekeriai: 3,59 $ už 9,5oz
  • Saldieji kviečiai: 4,29 doleriai už 8
  • Pilnas grūdų duona: 4,19 JAV dolerių už kepsnį
  • Saldžiųjų kviečių Arnoldo sumuštinių pluoštai: $ 3,69 už 8

Pupelės / riešutai

  • Lęšiai: 24,30 doleriai už vienetą
  • Juodosios pupelės: maišelis 1,45 $
  • Cannellini pupelės: $ 1.09 už 15.5oz
  • Neapsisodintas žemės riešutų: 4,29 doleriai už 16oz
  • Veršeliai: $ .79 už 15.5oz

*** kainos ir prieinamumas gali skirtis, priklausomai nuo jūsų teritorijoje esančių vietų ***ŽIŪRĖTI VIDEO:

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add