Pilates už svorio kritimą: ar bandėte tai dar?

Pilates už svorio kritimą: ar bandėte tai dar?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Jūs tikriausiai girdėjote apie įžymybes kaip Jennifer Aniston ir Gwyneth Paltrow- o gal netgi kai kurie iš jūsų draugais mylinčių pilatesų. Jei bandysite numesti svorį ir dar to nepadarėte, gali būti, kad jums tapsite priklausoma nuo šios pratybų programos. Pilatesas yra puikus būdas išlyginti ir atsikratyti, nes jo pagrindinis dėmesys yra stiprinti pagrindinius vidurinės klasės raumenis. Dr. Howard Sichel, "Power Pilates" chiropraktikas ir bendradarbis, teigia, kad tiksliniai judesiai padeda organizmui gerinti riebalus. "Pratimai pagerina nervų ir raumenų koordinavimo funkciją, leidžiančią tinkamai sušvelninti raumenis, o tai savo ruožtu gerina medžiagų apykaitą". Pilates dirba tam, kad plėtotų pagrindinę jėgą, išlygindamas ir ištiesdamas kūną nuo centro. Skirtingai nuo tradicinių svorio mokymo programų, pilatesas veikia visą kūną. Kiekvienas pilateso pratimas yra viso kūno pratimas. Pilateso raumenų masės kūrimas yra vienas iš geriausių būdų, kaip padidinti savo kalorijų deginimo potencialą. Ar esate pilateso ventiliatorius? Ar tai padėjo jums prarasti svorio ir tonas? Pasakykite mums apie savo treniruotės įpročius, palikdami komentarą žemiau.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add