Odos stiprinimo antioksidantai salotos

Odos stiprinimo antioksidantai salotos

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Šios salotos yra pripildytos pluošto ir antioksidantų turtingų daržovių, kurios padės išlaikyti jūsų oda atrodo šviežios ir jaunas.

  • 1 galva romėnų salotos, suplyštos į gabalus
  • 1 nedidelė krūva arugula, suplakta į gabalus
  • ½ puodelio šviežiai kapotų lapinės petražolės
  • 6 šviežiai kapotų baziliko lapai
  • 1 morkų, smulkiai supjaustyta
  • 1 stuburo salieras, supjaustytas smulkiai
  • ¼ puodelio ridikėlių daigų
  • 1 pankolių svogūnėlė, supjaustyta smulkiai
  • 1 šaukšteles kepta sezamo sėklų arba 1 šaukštelis žemės linų sėklų arba ¼ puodelio rusvintų moliūgų sėklų
  • Citrinų-laimų alyvuogių aliejaus padažas (žr. Žemiau) arba sezamo-imbiero morkų puošmena

Sumaišykite visus ingredientus, išskyrus padažu dideliu dubeniu. Lobis su pakankamai padažu švelniai kailis. Patiekite nedelsiant.

Citrinų laimų alyvuogių aliejaus apdaila:

  • Sultys ir zest su 1 citrina
  • Sultys ir derva iš 1 kalkių
  • 4 TBS pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • ¼ šaukštelio jūros druskos
  • ¼ šaukštelių šviežiai sumaltų baltųjų pipirų

Sumaišykite visas sudedamąsias dalis į dubenį ir leiskite 10 minučių sėdėti prieš vartojimą.

Sezamo-imbiero morkų padažas:

  • 2 šaukštai šviežiai malto imbiero
  • 2 česnako skiltelės, malta
  • 2 TBS labai smulkiai pjaustytų morkų
  • 4 šaukštai ryžių vyno acto
  • 4 tbs kepta sezamo aliejaus
  • Sultys ir derva iš 1 kalkių
  • 2 šaukštai tamari arba mažai natrio sojos padažas
  • ¼ šaukštelio jūros druskos
  • ¼ šaukštelių šviežiai sumaltų baltųjų pipirų

Sumaišykite visas sudedamąsias dalis į dubenį ir leiskite 10 minučių sėdėti prieš vartojimą.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add