Pirties saugumas: kiek per daug?

Pirties saugumas: kiek per daug?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Daugelis žmonių naudoja sauną SPA ar sporto salėje kaip atsipalaidavimo, detoksikacijos ir vandens svorio praradimo priemonę. Tai plačiai laikoma saugia praktika, tačiau per savaitgalį Suomijoje, kur pirtis yra senoji tradicija, vienas vyras mirė per pirties varžybas. Jo 60-aisiais atleistas rusas vyras Vladimiras Ladyzhenskis pasiekė paskutinį Helsinkio taurės pasaulio čempionato etapą, kai jis žlugo. Jis buvo ištrauktas iš saunos, kuri pasiekė 230 laipsnių, su sunkiais nudegimais ir vėliau buvo paskelbta mirusia. Nors šiaurės amerikietiškos saunos pagal įstatymą negali būti nustatytos didesnės kaip 194 laipsnių, šis tragiškas rezultatas akcentuoja savybes, susijusias su saunos naudojimu, kurio didžiąją dalį galima išvengti. Kiekvieno žmogaus šilumos tolerancija yra kitokia, tačiau dauguma ekspertų sako, kad niekada neturėtų praleisti daugiau nei 30 minučių saunoje su vidutinio sunkumo temperatūra. Kai išeinate, palengvinkite keletą minučių ir būtinai rehidruokite. Galbūt norėsite pasirinkti sportinį gėrimą, kuris padės papildyti elektrolitus, nes pirtis gali imituoti sunkų fizinį krūvį. Jei turite širdies ligos, vengti saunų. Bet net jei esate visiškai sveikas, neturėtumėte ignoruoti tokių požymių, kaip pykinimas, galvos skausmas ar skilinanti oda, o tai gali reikšti, kad per ilgai esate šiluma.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add