Visi "Hail Sushi"

Visi "Hail Sushi"

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Nesijaudink. Ji nekoks.Taip pat žinomas kaip: Nigiri, MakiMėgsta: Gaivieji jūros gėrybės, vazaiNemėgstu: Nepaprastas valgomasis, per daug sojos padažasPomėgiai: Pramogos diners su gražiais pristatymais ir subtiliomis skonio medžiagomis, jaudinantys daug drąsiau valgiusių su kai kuriais jos neįprasti ingredientaisRaskite ją: Jos pavadinime "Sushi" barai visame pasaulyje, savo mėgstamą vietą, kurią galima rasti kruopščiai paruoštus savo specialiai parengtų virėjųDAUGIAU iš SVEČIŲ DINING FINDER: "Mango Vegetariškas" "Stir-Fry" iš sidabro "DinerSushi" yra lengvas ir šviežias su elegantišku rafinuotumu, kuris pastaraisiais metais pelnė daugybę gerbėjų visame pasaulyje. Japonijoje kilus maždaug XVI a., Ji neveikė pasauliniu mastu iki paskutinių kelerių dešimtmečių. Nors ji iš pradžių buvo pasirinkimas valgio tik pasirinktiems ir sudėtingiems nedaugiems, šiandien ji tapo vertinama dauguma tiek dėl savo įvairovės, tiek dėl jos naudos sveikatai. Su įpėdiniu, kad "Sushi" visada yra "sveikas", galite galvoti jūs negalite jaudytis su ja, bet kruopščiai pasirinksite, kai susidursite su vietinio Azijos restorano meniu, kad užtikrintumėte naudą sveikatai be riebalų ar kalorijų. Padarykite jūros gėrybes. Ši pagrindinė "Sushi" sudedamoji dalis vėl ir vėl įrodyta, kad patiekiama didelis kiekis esminių omega-3 aliejų su mažu sočiųjų riebalų kiekiu. Pasirinkite šviežius jūros gėrybės vietoj tempura keptų jūros gėrybių pasirinkimų, kurie gali būti aukšto sočiųjų riebalų. Pasirūpinkite veggies - Dažnai veggies kaip agurkai, jūros dumbliai, šparagai, kopūstai ir morkos yra sudedamoji Sushi dalis. Šie dideli vitaminai, mineralai ir didelio pluošto sudedamosios dalys visada yra geras jūsų sveikos mitybos papildymas. Mėgaukitės kitomis aukštos kalorijų turinčiomis medžiagomis, pavyzdžiui, avokadu, saikingai, kad gautumėte naudos sveikatai išlaikydami sveiką svorį.DAUGIAU iš SVEČIŲ DINING FINDER: Ką Moms gali išmokti iš geriausių sportininkų būti jų žaidimų viršuje Pasirinkite savo ryžius - norėdami gauti daugiausia mitybą, rinkitės rudus ryžius, kai tik įmanoma. Šių grūdų sudėtyje yra daugiau vitaminų, mineralinių medžiagų ir skaidulų nei jo rafinuotas ekvivalentas. Padauginkite didelio riebalų kiekį. Padažai su majonezo baze ir grietinėlės sūrio įdaru, naudojami populiariose ritinėlėse, gali turėti daug kalorijų ir riebalų be mitybinio atsipirkimo. Liekanti arba atskiestos sojos padažas, skirtas natrio kontrolei. Jei esate susirūpinęs dėl natrio vartojimo, naudokite sojos padažą saikingai arba atskiestą skonį su mažesniu natrio kiekiu. Mėgaukitės patirtimi - užsisakykite tokias puses kaip jūros gėrybės ar žalios salotos ir misos sriubos, kad papildytumėte savo "Sushi", pradėtumėte ir baigtumėte valgį. su žaliuoju arbata ir būtinai pasidalinkite maistu su draugais ir šeima mėginių ėmimo įvairovė, be valgio. Ar esate pasirengęs suteikti Sushi išbandyti ar ilgą laiką Sushi gerbėjas, išbandykite šiuos meniu pasirinkimus dalyvaudami sveikoje Restoranai valgomajame:

  • "Rainbow Roll" "Fuji Grill" (280 kalorijų, 7 g riebalų). Įsikūręs pietų Kalifornijoje.
  • "Paradise Roll" imperijos dinastija (260 kalorijų, 6 g riebalų). Įsikūręs Longwood, FL.
  • Šoninė: agurkų "Wakame" salotos "Rickshaw Dumpling Bar" (170 kalorijų, 8 g riebalų). Įsikūręs Niujorke, NY.
  • Unagi Nigiri Roy (130 kalorijų, 7 g riebalų). Įsikūręs AZ, CA, FL, HI, IL, MD, NV, TX.
  • Užkandis: Sashimi Deluxe (Serves 4) "Sake Sushi" (190 kalorijų, 6 g riebalų). Įsikūręs Shreveport, LA.
  • Naruto ranka "Wasabi" japonų restorane (110 kalorijų, 4,5 g riebalų). Įsikūręs Orange, CT.

 DAUGIAU iš SVEČIŲ DINING FINDER: Pasimėgauti, kad nėra vaikų, alkanas

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add
close