Ar meditacija tikrai verta tavo laiko?

Ar meditacija tikrai verta tavo laiko?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Visi žino ką nors, kas prisiekia meditacija. Nesvarbu, ar jie pritaria mantros meditacijai, jogai ar tai chi, žvilgsnio gerbėjai gerbia entuziazmą. Tačiau neseniai atliktame tyrime sakoma, kad šios naudos gali būti visos meditacijos galvos. "Yra milžiniškas susidomėjimas meditacijos kaip terapijos forma, padedančia įveikti įvairias šiuolaikines sveikatos problemas, ypač hipertenziją, stresą ir lėtinį skausmą", - teigė mokslininkai Alberto universitete / "Capital Health Evidence Based" Praktikos centras ", tačiau dauguma įrodymų, kurie, atrodo, patvirtina šią sąvoką, yra anekdotai arba jie gaunami iš prastos kokybės studijų". Peržiūrėdami daugiau kaip 800 tyrimų apie poveikį kelioms meditacijos formoms įvairioms sveikatos problemoms, mokslininkai pažymėjo, kad neįmanoma padaryti tvirtų išvadų, nes tyrimus kentėjo blogos metodikos. Ar tai reiškia, kad turėtumėte atšaukti spa atostogas? Ne. Mokslininkų komanda tiesiog norėjo priminti meditatoriams ir gydytojams, kad yra labai mažai konkrečių įrodymų apie meditacijos naudą sveikatai, ir kad įrodymai ateityje ateis tik su moksliškai pagrįstais tyrimais. Bet jei jaučiatės gerai tai daryti, toliau mediuoti.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add