Grįžimas į kėbulo vagoną

Grįžimas į kėbulo vagoną

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Visą savo jaunimo gimnastiką, futbolo žaidimą, "cheerleading", "tinklinį", aš jį pavadino aktyviu ir sportuoju. Aš netgi turiu keletą fuzzy varsity laiškų sėdėti saugykloje. Bet mano pilnametystėje aš išėjo iš sporto į apgailestavimą. Buvau gana sėdimas; ir nors jis neleido man riebalų, aš tikrai nesu formos. Pavargau jausmingos vienkartinės ir vangios, man įkvėpė kai kurie mano kolegos fitneso. Vienas buvo tikrai "Krav Maga", Izraelio savigynos ir fizinio rengimo forma; Taigi, išgirdęs jį kalbėdamas apie tai, aš maniau, kad tai galėtų būti teisinga. Aš nuėjau į klasę, ir aš daviau visa tai, kurią gavau maždaug per 15 minučių - būtent tada aš negalėjau net atsistoti. Likusią valandos dalį praleidau kėdėje, nesmerkiamai žiūrėdamas, ar tvirtesni studentai klesti. Aš taip pat praleido šią savaitę rimtais skausmais. Aš nenorėjau tai pripažinti, tačiau, nepaisant atletikos sporto salotų dienų, aš grįžau į naujoką. aš paklausiau Sara Dimmick, Savininkas ir direktorius Fizinis pusiausvyra, kur aš nuėjau netinkamai ir kaip likti motyvuotu, nepaisant to, kad vėl pradedantysis. "Sporto naujokai mato sparčiausiai pasiektus rezultatus nieko į kažkas tuoj pat pradės keisti jūsų kūną ", - sakė ji man." Tačiau jūs turėtumėte palaipsniui kaupti visą laiką ir intensyvumą, kad negalėtumėte sužeisti ". Oi! Jei jūsų naujas fitneso planas apima pasimatymą sporto salėje, "Dimmick" taip pat rekomenduoja investuoti į trenerį. "Net tik vienas ar du seansai būtų gerai, kad galėtumėte išmokti tinkamai naudoti mašinas ir nustatyti svorį esant dabartiniam stiprybės lygiui", - sako ji. "Mokytojai taip pat apims formą ir techniką, kad galėtumėte saugiai". Aš galiu jums pasakyti iš asmeninės, naujausios patirties, kad lengva nerimauti, kai nesijaučiu, kaip žinote, ką darai. Tačiau Dimmikas man priminė, kad pastangos daro didelę įtaką. "Atminkite, kad kažkas yra geriau nei nieko, net jei tai yra 20 minučių per dieną". Ar neseniai nusprendėte pakeisti savo kūną ir eiti iš neaktyvus ar aktyvus? Leiskite mums sužinoti, kaip tai darote palikdami komentarą žemiau. Daugiau informacijos apie Sara Dimmick ir jos fitneso programas rasite physeq.com.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add