Jogos privalumai Krūties vėžio ir menopauzės pacientai

Jogos privalumai Krūties vėžio ir menopauzės pacientai

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Be to, kad padėtų jums pasiekti geresnį kūną, joga gali labai paveikti moters gerovės jausmą netgi ir ypač kai sprendžiami rimtų sveikatos problemų. Naujausi Indijos tyrimai parodė, kad jogas gali teigiamai paveikti menopauzės simptomus. Tyrime dalyvavo moterys, kurios praktikavo poste, kvėpavimą ir meditaciją, susijusius su jogos veikla, taip pat klausydavo paskaitų apie streso valdymą joga; antrajai moterų grupei buvo priskiriamos pagrindinės tempimo ir stiprinimo užduotys, taip pat klausėsi paskaitų apie menopauzę, mitybą, fitnesą ir biologiją. Per du mėnesius jogos grupės moterys turėjo mažiau karščio bangos, mažiau prakaitavimo naktyje ir mažiau sunku miegoti, o ne-jogos grupės moterys nepasikeitė. Taip pat 10 savaičių jogos programoje dalyvavę krūties vėžiu sergantiems pacientams jautė žymiai mažiau depresijos ir ramybės, tuo tarpu moterys, kurios buvo įtrauktos į laukiančių sąrašą, per tą laiką nepateikė geresnių rezultatų. Įdomu tai, kad tyrimai parodė, kad tie, kurie pradeda labiausiai neigiamą perspektyvą, atrodo, kad po pratimų joga labiausiai teigiami rezultatai.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add