Keturi įdomūs, riebaliniai streso treniruotės

Keturi įdomūs, riebaliniai streso treniruotės

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Dėmesys prarasti riebalų tik vienoje srityje yra beveik neįmanomas, todėl daugelis instruktorių nusprendžia derinti širdies ir kraujagyslių pratimus su jėgos treniruotėmis. Čia yra keturios naujos treniruotės tendencijos, kurios suteikia jums geriausio abiejų treniruočių. FORZA Forza yra laiko išbandyta meno forma, kuri kažkada buvo rezervuota tik kvalifikuotų karių patinka. "Forza" treniruočių versija, kurią sukūrė Ilaria Montagnani, naudoja samurajų kardų treniruotę, skirtą ilgiems, liesoms raumenims išvilioti ir ramybės ramybei puoselėti. Manoma, kad ši intensyvi kardiologų klasė degina daugiau nei 500 kalorijų per valandą. Sužinokite daugiau: powerstrike.com PURE BARRE "Pure Barre" yra ne tik šokių klasė, bet ir viso kūno treniruotė, kuri, kaip sakoma, tvirtina užsispyrusias vietas ir degina riebalus tik per 10 seansų. Naudodamiesi tradiciniu mediniu baleto barre, kad atliktumėte izoliuotus izometrinius judesius, šis greitas treniruotės būdas yra laisvas nuo šokinėjimo, šokinėjimo ir kitų jarring judesių. Po kiekvieno stiprinimo pratybų seka, kad būtų išvengta didelės apimties. Sužinokite daugiau: purebarre.com 321 Suprojektuotas žymių trenerių Ramona Braganza, 321 mokymo metodas taiko riebalus, tuo pačiu statant raumenis. Sudėtyje yra trys kardio segmentai, du stiprumo mokymo segmentai ir vienas pagrindinis segmentas, 60 minučių trukmės treniruotės metu širdies ritmas užsidega iki 500 kalorijų. "Celebrit" mamos myli jį už savo sugebėjimą pašalinti po kūdikio išsipūtusius. Sužinokite daugiau: ramonabraganza.com VALSLIDE Garsusis treneris Valerie Waters sukurtas Valslide yra pakankamai mažas, kad jį būtų galima sumontuoti, yra veiksmingas būdas padaryti lengvesnius pratimus, kuriuose naudojamos dvi ar daugiau raumenų grupių, pvz., Lunges. Nepriklausomai nuo jūsų treniruočių lygio, pėdų dydžio plastikiniai sklandytuvai naudoja jūsų branduolį, kad išlaikytų tavo stabilumą kiekvieno judėjimo metu, padidindami treniruotes, sudegindami daugiau kalorijų ir pagerindami pusiausvyrą. Sužinokite daugiau: valslide.com Ar bandėte bet kurį iš šių treniruočių? Ar planuojate tai? Leiskite mums žinoti palikdami komentarą žemiau!

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add