Pabaiga Frenzy

Pabaiga Frenzy

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Neseniai Miravalo [sveikatingumo kurorto] svečias parašė man paniką. Ji turėjo tiek daug variantų, ką daryti čia esančio buvimo metu, kad ji jautė visiškai paralyžiuotą, kaip pradėti. Ką turėtų būti atostogos, pasirodė esanti tokia pati beprotiška, kokia ji patyrė namuose. Tai buvo tas pats, "Aš turiu eiti ir daryti ..." atsakymą, kad ji paprastai valdė darbą, vyru ir vaikais, bandydama išlikti sveika ir protinga gyventi Manhetene. Kaip sustabdyti šį nemalonų psichinę bangą, kartu su Nepertraukiamas poreikis "nuolat juda" buvo jos ilgalaikis klausimas. Vykdant "non-stop", ji pradėjo jaustis protiškai, emociškai ir fiziškai išnaudota. Nenuostabu, kad ji jau nebekliuvo energinga, išpildyta ir energinga, graži atrodė toli, toli.VIZIJA: Pradėkite savo grožio kelionę su "You First" QuizPart apie tai, apie ką mes kalbėjomės, buvo sprendimas, susijęs su lėtiniu stresu ir potencialiai niokojančiu poveikiu streso hormonui, kortizoliui, kūne. Mes praleidome laiko kurdami vitaminų ir papildų programą, norėdami nutildyti kortizolio atsaką, geresnius būdus valgyti ir gerti, kad galėtumėte keisti lėtinį uždegimą, ir naudotis strategiją, kuri atrodė valdoma savo įtempto gyvenimo metu. Tačiau dar viena didelė dalis jos režimo apima kasdieninę praktiką kad galėtų praleisti laiką, tačiau trumpai klausydamas šnabždesio. Aš pasakiau jai, kad įkvėpimas neatsiranda su gongais, nesvarbu, ar fejerverkai sprogsta. "Ahasas" dažniausiai nepasileidžia į veidą - jie nuleidžia skruostą. Jie patenka į dušu, kai išsiveržiate šlapiomis, bandydami užfiksuoti savo apreiškimą ant įmirkyto tualetinio popieriaus gabalo. Jie ateina vis dar, tyliais momentais, kai gyvenimas yra lėtas. Mums reikia šių akimirkų užpildyti mus, rasti grožį mažuose daiktuose ir perkelti mus į kelionę į sveikatą, bet kaip "Eureka!" akimirka kada nors atsidurs savo kelią į baisią dieną, kuri pilna spartų tempą, sumišimą ir chaosą? Būtų sunku pastebėti visą šį triukšmą. Ir vis dėlto mūsų pasaulis yra pripildytas. Nėra triukšmo pabėgti - tai visur. Mūšis turi ateiti iš mūsų. Mes turime kovoti dėl šio laiko, nesvarbu, koks jis atrodytų. Ramybės, ramybės, visiško ir lėto ramybės nustatymas yra labai svarbus mūsų sveikatai. Aš tai darau su kvėpavimo pratimais, malda ir žurnalo rašymu. Kiti jį laiko medituojančiu, ilgu vaziu, pasivaikščiojimu ar plaukiojimu. Menas, muzika ir visi kiti dalykai yra momentai, kai ateina mūza. Taip pat veikia dušas.DAUGIAU: Ar triukšmas sprogdina jūsų grožį? Atrodo, kad vienkartinis laikas yra svarbus šiam darbui. Daugelis kompanijų gali tapti pernelyg garsiai. Žinant, kad šnabždesys negali būti išgirstas per šiuos ramius laikus, mes neatleidžiame nuo pasiūlymo. Šnabždesys yra drovus. Bet kokia galimybė, kurią galime duoti pakviesti, turėtume imtis. Daugelis iš mūsų galėjo pasinaudoti tam tikru mokymu, kad galėtų girdėti tą balsą ir žinoti, ką daryti, kai atsiranda žodžiai. Aš sakė savo Miravalo svečiui, kad darydamas pastangas daryti viską, ko reikia vienam, vis dar, ramiai ir sutelkti dėmesį į ją kvėpavimas, net jei tik 5 minutes per dieną, buvo svarbiausias veiksmas, kurį ji galėjo padaryti dėl savo sveikatos ir grožio. Po to viskas yra šventajame kvėpuojant dievišką. Turėtume atkreipti dėmesį į tai.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add