Ženklai, esate formoje ir galbūt nesupranta

Ženklai, esate formoje ir galbūt nesupranta

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Jūs darote viską, ką galite rūpintis savo kūnu. Jūs dirbate, valgote gana švarią dietą ir geriate daug vandens. Tačiau jūs galite jaustis kaip vis dar nepakankama forma. Galbūt tai yra todėl, kad netenkaite svorio taip greitai, kaip norite. Kad ir kokia būtų priežastis, neužkliūkite sau. Būsite nustebinti, kad gali būti geresnės formos, nei manėte. Yra daugybė būdų, kaip įvertinti jūsų fitneso lygį. Pasakykite, ar nuspręstumėte, ar esate geresnėje formoje nei manote:

Galite pasivaikščioti ar vaikščioti: Jei jūs sugebate eiti ar vaikščioti su kitu asmeniu, kuris dirba, jūs esate geresnė nei manote. Neteisingi požymiai yra tai, kad labai kvėpuoji.

Jūsų atsigavimo laikas yra greitas: Jei po treniruotės jūsų širdies ritmas grįš greitai sveikoje zonoje, esate geresnė nei manote. Jei trunka šiek tiek laiko, kol jūsų širdies ritmas grįš į normalią būseną, tai yra ženklas, dėl kurio gali būti neformalios.

Normalios auklėjimo veikla neužtemsta tave: Jei esate gerai, nuskaitydamas žemę, stumdamas vežimėlį ir veždamas kūdikį ant klubo, tu esi gana gera.

Tu viskas gerai su laiptais: Jei pageidaujate vaikščioti laiptais ir jis nenukenčia, jūs tikrai yra geros fizinės formos.

SKAITYTI DAUGIAU ČIA: 9 požymiai, kad esate geros formos - net jei manote, kad esate ne

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add