Naujoji dieta Pora: Veganas ir Paleo = "Peganas"

Naujoji dieta Pora: Veganas ir Paleo = "Peganas"

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Yra dietos tendencija, kad bangos vadinamos "pegan" dieta, kuri yra laimingas mišinys paleo dietos ir veganų dietos. Jau daugelį metų girdėjome, kaip naudinga veganų dieta. Ir šiomis dienomis vis labiau populiarėja. Nesvarbu, ar tai dėl sveikatos priežasčių, ar nesilaikant gyvūnų ir noro sumažinti stresą planetoje, veganų mityba buvo labai įtariama.

Tada yra paleo mityba. Tai yra priešinga spektro galai. Ši dieta tariamai priklauso nuo maisto produktų, kuriuos suvalgo ankstyvieji žmonės. Jį sudaro daugiausia mėsa, žuvis, daržovės ir vaisiai, bet neįtraukiama pieno, grūdų ar bet kurio perdirbto maisto. Tik tiesiai į mėsą, daržoves ir vaisius.

"Pegan" dietos grožis yra tai, kad tai yra abiejų derinys, taigi jūs galite mėgautis abiem pranašumais. Norėdami pradėti šią dietą, pradėkite valgyti maiste, kuriuose yra mažai cukraus ir krakmolo. Tokiu būdu jūs pjausite maistą, kuris ilgainiui gali būti kenksmingas.

Tais atvejais, kai jūs valgote gyvūną, laikykitės maistui skirtų pašarų. Taip pat mėgaukitės maisto produktais, turinčiais daug gero riebalų, tokių kaip riešutai ir sėklos, alyvuogių aliejus ir avokadai.

Kai visa tai sakoma ir padaryta, stenkitės valgyti tiek viso maisto, kiek galite, pavyzdžiui, vaisių, daržovių, grūdų, žuvies ir paukščių. Tai optimizuoja jūsų šansus turėti milžinišką maistingą maistą.

Ką reikia žinoti apie "Pegan" dietą, madingą naują "Paleo-Meets-Vegan" gyvenimo būdą

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add