Pigūs užšaldyti maisto produktai, kurie yra geri jūsų sveikatai

Pigūs užšaldyti maisto produktai, kurie yra geri jūsų sveikatai

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Užšaldyti maisto produktai dažnai gauna blogą reputaciją dėl pigių ir nesveikaus pasirinkimo. Tarp mikrobangų vakarienės ir ledų, tai būtų didelis prieštaravimas "sveikai" ir "įšaldytai" tame pačiame sakinyje. Bet tu gali!

Nesvarbu, ar norėtumėte apriboti mėsą, supjaustyti riebalus ar maksimaliai padidinti vaisiaus ir maistinių medžiagų kiekį, pagrindinius poreikius galite patenkinti su šaldytais maisto produktais. Ir jiems taip pat nereikia būti brangu. Pažvelkite į šį maisto produktų sąrašą, kuris yra ir užšaldytas, ir sveikas. Tokiu būdu jums nereikės nerimauti dėl saugojimo ir gali pakenkti jūsų maisto produktų patogumui. Atkreipkite dėmesį, kad šiame sąraše esantys maisto produktai yra mažesni nei 5 USD.

Edamame - Dėl mažiau kaip 2 dolerių galite mėgautis nuostabiu edamamo skoniu. Viena patiekalė turi ketvirtadalį jūsų dienos vitamino C ir tris gramus baltymų.

Briuselio kopūstai - Tik už 2,50 Lt galite mėgautis šiuo skaniu mažyliu kopūstais. Jame yra 12 procentų jūsų dienos pluošto poreikių ir 90 procentų savo vitamino C. Taip pat tik 45 vaisių kalio ir tik 15 miligramų natrio.

Supjaustyti persikai - Tik už 3 dolerius, galite mėgautis šaldytais persikų. Jie yra puikus pasirinkimas, kai jie nėra sezono metu. 10 šokoladinių persikų dalis sudaro tik 146 kalorijas. Tačiau jame yra 11 procentų dienos pluošto, daugiau nei du kartus per parą reikalaujama vitamino C.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add