Ultimate šlaunies tonu treniruotės

Ultimate šlaunies tonu treniruotės

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Išaugęs, mano geriausias draugas buvo balerina, o aš buvau krepšinio žaidėjas. Ne visai netiesioginiai spektro priešingumai, bet akivaizdžiai šiek tiek prieštarauja socialinių sluoksnių, kurie yra vidurinių mokyklų sporto šakų pasaulis. Po daugelio metų aš ilgą laiką praradou sugebėjimą prisitaikyti, o ji vis dar išlieka formos pagrindais, kuriuos ji sužinojo baleto barre. Perspektyvus didesnis lankstumas, stipresnis branduolys, geresnė laikysena, ilgesnės ir mažesnės raumenys Nalini metodas "Pure Yoga" Niujorke yra barreo treniruotė, kuri atrenka mums ne-šokėjų tipus, kurie nori gauti ilgą, raumeningą, grakščią balerinos kūno figūrą, bet nežino žingsnių. Įkūrėjas Rupa Mehta sukūrė intensyvią valandą trukusią klasę, kuri padėjo dalyviams "ištiesti savo galūnes ir gyvenimo būdą"; treniruotės vientisai sumaišo baleto barrelius, kilimėlius, atsparumo juostas, svorius, treniruočių kamuolius ir kulkšnies svarsčius, ypač sunkiai kirpėsi šlaunų. kaip Mehta pabrėžia, kad ji turi mažiau įtakos kūnui nei bėgiojimas, taigi jums nereikės jaudintis dėl pernelyg didelės sumos. Ar tai lengva? Ne. Ar lengva suprasti? Absoliučiai. Klasės lankomumas yra ribotas, siekiant užtikrinti, kad dalyviai visą sesiją gautų tinkamus pakeitimus (pagalvokite apie asmenines instrukcijas grupėje, kurioje yra energija), ir jūs galite pajusti "dega" po vienos sesijos. Ar aš bandau klausytis Niujorko baleto durų? Ne visai tiksliai, bet aš galiu atrodyti gana gerai treniruotėje.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add
close