Ne visos sultys yra sukurtos vienodai: kaip nustatyti geriausias sultys jūsų sveikatai

Ne visos sultys yra sukurtos vienodai: kaip nustatyti geriausias sultys jūsų sveikatai

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Ne visos sultys yra sukurtos lygios. Kai kuriuose yra tiek daug cukraus ir kitų keistų konservantų, kurių kokybė yra mažesnė nei soda. Tačiau, jei atliksite deramą patikrinimą, galėsite rasti sulčių, kurios yra gana padorios, neturint savęs išspausti vaisių.

Štai keletas geriausių ir blogiausių sulčių jūsų sveikatai sąrašas, pradedant parduotuvėje, nusipirktoje namie. Šis sąrašas pateikiamas pagal JAV naujienų ir pasaulio ataskaitą "Sveikata".

Namų sultys - Namų sultys yra puikus vitaminų ir maistinių medžiagų šaltinis, nes jie ateina tiesiai iš šaltinio. Vienintelis laikas būti atsargiems, jei pridėsite saldiklius, tokius kaip cukrus, ar medus. Turėkite omenyje, kad naminių sulčių reikia vartoti iškart, priešingu atveju jis pradeda prarasti maistines medžiagas.

Parduotuvė įsigijo sulčių: Jei matote dėžutes ar butelius sulčių, galite būti pasiruošę pasukti kitu būdu. Bet jei jis teigia, kad turi 100% vaisių sulčių, tai gali būti gerai. Šios rūšies sultys paprastai yra puikus vitamino C, kalio, folatų ir tiamino šaltinis. Tačiau per daug gali sukelti cukraus ir kalorijų perteklinį vartojimą.

Šaltai presuoti sultys: Stebuklingas dalykas apie šalto spaudimo sultys yra tai, kad jis naudoja slėgį, o ne šilumą, kad sunaikintų kenksmingus organizmus. Jie turi daug trumpesnį galiojimo laiką, tačiau gali skaniai papauti kaip naminės sulčių.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add