Fitneso tendencijos, kurias turėtumėte žinoti 2017 m

Fitneso tendencijos, kurias turėtumėte žinoti 2017 m

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Jei atsitiktinai būtumėte vienas iš tų žmonių, kurie nustatė jaunų metų fitneso tikslus, jūs norėsite žinoti, kurios tendencijos turėtų būti populiariausias kitais metais. Remiantis Amerikos sporto medicinos koledžo atliktu tyrimu, fitneso technologijos, tokios kaip "Fitbit", išliks geriausiomis fitneso tendencijomis 2017 m. Tyrime buvo apklausta daugiau kaip 1800 sveikatos ir fitneso specialistų iš viso pasaulio, kokias tendencijas jie mato ateinančiais metais. Štai trumpas sąrašas, ką jie pateikė:

Kūno svorio mokymas - Tokie pratimai yra tvirtos pratybos, kurioms nereikia laisvų svorių ar mašinų. Žmogus naudoja savo svorį, kad užtikrintų atsparumą gravitacijai.

Didelio intensyvumo treniruotės - Tai pratybų strategija, keičia trumpus intensyvaus anaerobinio pratimo laikotarpius, kurių intensyvumas yra lėtesnis. Tai taip pat vadinama intensyviu intermituojančiu ar sprinto intervalu mokymu.

Stiprumo mokymas - Stiprus mokymas padeda jums padidinti stiprumą tam tikrose izoliuotose kūno vietose.

Grupinis mokymas - Tai pratimai, kuriuose dalyvauja maždaug 10 ar mažiau žmonių, kurie dirba su asmeniniu treneriu. Tai leidžia dalyviams gauti individualų dėmesį, nemokant aukštos kainos treniruokliu vienam asmeniui.

Joga - Jei negyvenate uoloje, dauguma žmonių žino, kas joga yra. Tai tarsi treniruotė, jungianti fizinę jėgą su dvasine jėga.

Asmenine treniruote - Asmeniniai mokymai vis dar auga, nes vis daugiau žmonių pasirenka. Tai puikus būdas, kad kažkas sutelktų dėmesį tik į jus ir jūsų treniruotės poreikius.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add