Atpalaiduokite skonio pumpurai: 4 būdai, kaip mėgsti sveikus maisto produktus, kuriuos nekenčia

Atpalaiduokite skonio pumpurai: 4 būdai, kaip mėgsti sveikus maisto produktus, kuriuos nekenčia

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Prisimink, kai tavo mama pasakė valgyti savo daržoves, nes jie jums tinka? Mes galėjome spardyti ir šaukti kaip vaikai, bet kai mes augsime, mes žinome, kad ji buvo teisi. Ir, kiek mes tikriausiai nenorime pripažinti, mes vis dar neklausėme net suaugę.

Dauguma suaugusiųjų kenčia dėl krakmolų ir saldumynų, visiškai neskleidžia jiems tinkamų maisto produktų. Kai mes stengiamės apsimetinėti, tai jaučiasi kaip karas su valios galia. Jei sumuštate save, kad nevalgote pakankamai tinkamų maisto produktų, išbandykite šiuos sprendimus vadovaudamiesi "Moterų sveikata", kad padėtumėte įtraukti sveiką pasirinkimą į savo mitybą. Prieš ilgai jūs mokysite pasiduoti sveikiems maisto produktams!

Sumaišykite senus norus su sveikais maisto produktais Nors ištraukite treniruočių ratus, maišykite savo mėgstamus maisto produktus su naujais sveikesniais pasirinkimais. Tai padeda užmaskuoti sveiki maisto skonį. Jei nesate malonių karčiųjų žalių, pabandykite užpilti šiek tiek parmezano sūrio. Arba sumaišykite jas maišydami.

Pasigailėk sau Užuot išpjaukite cukraus ir krakmolo šalto kalakuto, šiek tiek pjaustykite. Tyrimai iš tikrųjų rodo, kad reguliariai valgydami šiuos maisto produktus silpnėja skonio pojūčiai. Maždaug atsilaikydami nuo jų, jūs padedate savo skonio pumpurus labiau prisitaikyti prie naujų skonių.

Padaryk savo plokštę graži Tyrimai rodo, kad kai jūsų plokštė yra gražiai išdėstyta, jūsų jausmai koreliuoja ją su jauku. Tyrimai taip pat rodo, kad jei įdėsite žalumynus dešinėje savo plokštelės pusėje, tu valgysi pirmus.

Bandyk toliau Mokydamiesi valgyti naują maistą, jūs netgi gali jiems netrukus pasimėgauti, o tai gerai. Nesvarbu, ar jūs užaugo, ar mylėdami, ar ne, jūs galite nuolat įtraukti sveiką maistą į savo mitybą, kol jūs išmokysite juos mylėti. Kuo daugiau jūs išbandysite, tuo mažiau atsparūs jums tapsite. Galų gale jūsų skonio pumpurai bus patinka skonis.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add