Kovoti su riebalais su pluoštu

Kovoti su riebalais su pluoštu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Man visada jaudina maisto sprendimai, tiek aktuali, tiek vidiniai. Maistas yra toks paprastas dalykas, prie kurio visi mes turime prieigą. Tai galutinis problemų sprendimas. Aš netgi pasiruoškiu sušvelninti stresą, kuris gali šiek tiek užtrukti. Galbūt jūs negeriate, bet jūs vis tiek galite pasinaudoti šiuo naujausiu maisto produktu, kuris gali pakeisti riebalų kiekį organizme. Naujasis "Wake Forest" baptistų medicinos centro tyrimas, finansuojamas Nacionalinių sveikatos institutų, nustatė tiesioginį ryšį tarp tirpių pluoštų (minkštų vaisių, pupelių ir daržovių) ir riebalų. Tiksliau sakant, kiekvienas 10 gramų dienos suvartojamas tirpių skaidulų kiekis prilygintas riebalų kiekiui mažinti 3,7 proc. Per penkerius metus. Ir tai buvo visceralinis riebalas, ar užsispyręs, gilesnio pilvo riebalai, esantys aplink gyvybiškai svarbius organus. Be to, kartu su padidėjusiu aktyvumu (t. Y. 30 minučių treniruotės, du ar keturis kartus per savaitę), penkerių metų laikotarpiu riebalų kiekis sumažėjo iki 7,4 proc. Nors pluoštas praeityje pasirodė naudingas dietoms, šis tyrimas rodo, kaip tirpus pluoštas veikia riebalus ir svorio padidėjimą konkrečioje srityje - tokio, kurio susiduria daugybė žmonių. Tolesni tyrimai, tiriant tirpių pluoštų poveikį priedų forma, prasidės vėliau šiais metais.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add