Kasdieninės įpročiai, kurių dauguma turi 30 metų, turėtų sulėtinti senėjimo požymius

Kasdieninės įpročiai, kurių dauguma turi 30 metų, turėtų sulėtinti senėjimo požymius

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kai esate savo 30-aisiais, jūs turite tiek daug dalykų, kurie dirba jūsų naudai. Paprastai jūsų karjera pradeda ir jūs daug labiau tiki savimi. Tačiau su visais šia sėkme yra daugybė 30 metų vienos zonos. Jie nėra iniciatyvūs kovos su senėjimu srityje. Kuklus dalykas apie jūsų 30-ųjų yra tai, kad daug kartų jūs visada atrodote jaunatviškas, tačiau tai yra laikas, kai odos pažeidimai pagreitėja. Čia yra seni įpročiai, kuriuos turėtumėte nutraukti, kad užtikrintumėte kuo ilgiau atrodytų jaunatviškas.

# 1 - atsikratyti uždegiminių maisto produktų: Maistas, kurį valgote, yra seniai nusikaltusių asmenų skaičius. Jei jūsų paros dozę sudaro maisto produktai, kurie sukelia uždegimą, paspartėja raukšlių procesas. Uždegimą sukeliančių maisto produktų: augalinio aliejaus, raudonos mėsos, baltos duonos, saldžių maisto produktų ir perdirbtų maisto produktų. Prekiaujame šiais maisto produktais maisto produktams, kuriuose yra daug maistinių medžiagų. Vaisiai ir daržovės, kurių sudėtyje yra daug cinko ir vitamino C, pagreitins gamybą kolageno. Daugiau kolageno yra lygus stipresnė, jaunesnė oda.

# 2 - Padidinkite žmogaus augimo hormono ar HGH gamybą: Jūsų kūnas gamina žmogaus putų hormoną, kuris padeda išlaikyti odą. Kai mes senesni, organizmas lėtina natūralią HGH gamybą, dėl ko jūsų oda atsipalaiduoja ir prasiskverbia. Raskite produktus ir papildus, kurių sudėtyje yra HGH hormonas.

# 3 - nepakanka miego: Kai esate jaunas ir ambicingas, jūs linkęs išeiti iš miego, bet tai nėra naudinga jums. Nepakanka miego priskirti senėjimui.

# 4 - Make-up nutiko netinkamai: Ar jūs naudojate makiažą, kuris pagerina tavo grožį ar amžių? Dažnai žmonės, atrodo, daug senesni nei jie naudojasi makiažu. Praleiskite sunkius pamatus ir eikite į lengvesnę formulę.

# 5 - alkoholis: Jei jūs geriate per daug ar reguliariai įsitraukiate į alkoholį, jūs dehidratuojate savo odą ir užteršiate ją toksinais. Kuo mažiau toksinų, kuriuos įdėkite į kūną, tuo mažiau veikia jūsų kepenys, kad išvalytumėte jus.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add