Raktas, norintis atsikratyti neigiamų minčių

Raktas, norintis atsikratyti neigiamų minčių

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Neigiamos mintys gali būti gana galinga. Jie turi galimybę pakeisti nuotaiką, sugadinti jūsų dieną ir net neužmiršti nakties. Jei nesate atsargūs, jie netgi pradės rodyti įvairiose jūsų gyvenimo srityse, todėl tai yra problema, kurią norite greitai kontroliuoti. Priklausomai nuo to, kaip ilgai jūs kovojate su jais, jie pereina nuo vien tik minčių į įprastus minčių modelius, kurių nenorite.

Daugelis žmonių sakytų, kad geriausias būdas atsikratyti neigiamų minčių yra juos pakeisti teigiamais. Taigi, štai ką atrodys: o ne galvoti: "Aš atrodo siaubingas". Jūs manote: "Aš esu gražus". Užuot galvoju: "Aš niekada negalėsiu daryti" XYZ ". Tu Pakeiskite jį: "Aš galiu padaryti viską, ką noriu".

Atrodo gana paprasta, ar ne? Bet kas atsitiks, kai pasakysite šiuos dalykus ir nieko nebus. Jie nėra magiškos pupelės. Tai vyks šiek tiek labiau įtikinamai, nei tai, kad pakeistų savo mintis, ypač jei tai buvo vienas iš būdų. Kaip jūs tai sprendžiate? Raktas, norint atsikratyti savo neigiamų minčių, yra praleisti laiką su jais. Neveikia iš jų! Tai reiškia, kad reikia pailsėti su savimi ir tikrai atkreipti dėmesį į tas mintis, kad pamatytumėte, kas vyksta. Kodėl manote, kad esate nesėkmė? Arba, kodėl manote, kad esate nepatrauklus? Laikykitės tų minčių. Būk su jais ir sužinokite, iš kur jie kilę, ir kodėl bijo jų? Kuo daugiau jūs susidursite su jais, tuo mažiau jie pasirodys, nes jūs kuriate savo drąsą. Po kurio laiko tai padarysite, pastebėsite, kad neigiamos mintys mažėja arba viskas išnyksta. Ką manote iki šiol? Ar esate pasiruošęs įveikti savo neigiamas mintis kartą ir visiems laikams? Atsiminkite šiek tiek laiko, kad susidėtumėte su šiomis neigiamomis mintimis. Tai gali užtrukti daugiau nei vienas sėdėti, bet rezultatai bus verti. Niekada nepadarykite šios klaidos "teigiamu mąstymu"

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add