Ar jūsų miego įpročiai (ir kiti) senėja?

Ar jūsų miego įpročiai (ir kiti) senėja?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Ką jūs nežinote, galite pažeisti jūsų išvaizdą, ir jūs būsite nustebinti dėl paprastų gyvenimo būdo pasirinkimų, kurie gali išnykti jūsų odą, net jei jūs neturite informacijos apie padarytą žalą. Venkite šių įpročių geriau išsaugoti savo veidą ir figūrą: Miega tavo pusėje. Ypač jei jūs pritariate vienai pusėje, greičiausiai gilinsite raukšles dėl suspaudimo ar papildomo slėgio, kuris stumia jūsų oda kartu, kad sudarytų linijas. Sumažinkite raukšles sukeliančią miegą, pereidami prie nugaros. Vartoja rafinuotą cukrų. Žinoma, cukraus yra netinkamas svoriui arba diabeto kontrolei, bet jis taip pat yra susijęs su uždegimu ir laisvųjų radikalų gamyba, kurie prisideda prie jūsų odos senumo. Valydami veido kaukes ilgiau nei 15 minučiųs. Manote, kad esate giliai valantis, tonizuojantis ar išryškindamas odą, tačiau per daug gero dalyko gali būti blogai. Ilgai dėvėti kaukę gali išstumti drėgmę iš odos, dėl to sausumas, dėl kurio oda gali atrodyti nuobodu ir labiau linkusi į ankstyvą raukšlėjimą. Laukiama, kol išgydysite tikrai alkaną. Badaujantis hormonas, ghrelinas nurodo maisto poreikį smegenims ir, nors tai yra visiškai natūralus, gali sukelti perdozavimą. Pradėjus suvartoti kalorijas, hormonas trunka apie 30 minučių iki normalaus lygio. Taigi tuo metu, kai jūs suprantate, kad jūsų alkis yra patenkintas, jūs valgėte daugiau nei reikia. Overeating sukelia svorio padidėjimą, dėl kurio atsiranda visų rūšių sveikatos ir fizinės problemos, kurios apiplėšia jaunystę ir energiją. Suplanuokite užkandžius, kad nepasiektumėte to išnykusio etapo. Laikykite kažką mažo ir nešiojamojo rankinėje. Mums patinka "Nimble" barai.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add