Lengvas būdas išvengti krūties vėžio

Lengvas būdas išvengti krūties vėžio

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Šį mėnesį surengėme daugybę patarimų apie krūties vėžį, naujienų istorijas ir produktus, kurie palaiko šią priežastį. Mes taip pat norime suteikti patarimų, kaip išvengti bauginančios ligos. Štai keletas įrodytų būdų padėti sumažinti riziką: Pratimas. Pasak vyriausybės "Moterų sveikatos iniciatyvos" tyrimo, tai nereiškia, kad kiekvieną savaitę (ty maždaug 30 minučių per dieną) keturios valandos pėsčiomis pragyvenimo metu sumažėja moterų po menopauzės rizika 20 proc. Padarykite geresnius mitybos sprendimus. "Moterų sveikatos iniciatyva" siūlo sveiką mitybą su kasdieniais kalcio, alyvuogių ir žuvų taukais. Nupjaukite prisotintus riebalus (tai yra kieta kambario temperatūroje) ir išvenkite alkoholio. Valgykite daug maistinių medžiagų, tokių kaip brokoliai, žiediniai kopūstai, kopūstai, uogos, česnakai, grybai, riešutai, pomidorai ir saldžiosios bulvės. Sudarytos kartu, tai labai padės jums išlaikyti sveiką svorį, kuris yra dar vienas svarbus elementas siekiant užkirsti kelią krūties vėžiui. Jei nuo vidurinės mokyklos įgijote nuo 21 iki 30 svarų, jūs esate 40 proc. Labiau linkęs susirgti krūties vėžiu. Jei gausite daugiau nei 70 svarų, rizikuojate iki 50 proc.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add