Vitaminas D ir Jūsų oda: kokie veiksniai?

Vitaminas D ir Jūsų oda: kokie veiksniai?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Šiandien vitaminas D yra karšta tema. Maždaug trečdalis JAV gyventojų yra mažos, ir tai buvo išgydoma kaip viskas nuo visko nuo depresijos iki širdies ligų ir odos vėžio. Su visais pokalbiais vyksta daugybė atgal ir per visą D didžiųjų galių spektrą.

Bet neseniai pridėti prie sąrašo? Mega anti-ager. Štai ką: mes jau žinome, kad oda yra itin svarbus vitamino D katalizatorius ir vartai, kad patektų ten, kur reikia kūnui. "Vitaminas D pirmiausia sintezuojamas odoje, veikiamai ultravioletinėje šviesoje, jei jis nėra gaunamas dieta ar papildais", - aiškina Stanfordo universiteto medicinos mokyklos dermatologijos daktaras Jean Y. Tangas, M.D. Ir kadangi laikui bėgant odos gebėjimas kurti vitaminą D mažėja (iki 75 proc. Nuo 20 iki 70 metų amžiaus), galų gale turėsite daugiau vitamino D papildų, kad pasiektumėte standartinį lygį nei jaunesni. (Tai yra viena iš priežasčių, kodėl motina yra labiau linkusi diagnozuoti osteoporozę, nes D svarbiausia kaulų sveikatai.) Bet ar D vaidina kur kas daugiau paviršutinišką vaidmenį? "Vitaminas D yra pagrindinis ingredientas gražiai atrodančią odą", - sako Dennisas Grossas, MD, dermatologas Niujorke ir jo vieningos odos priežiūros linijos kūrėjas. "Odai, kaip ir kitiems organams, reikia tinkamai funkcionuoti vitaminai, o vienas iš jų yra vitaminas D". Dr Gross pastaruosius kelerius metus ištyrė D-odos jungtį, iš tikrųjų vienas iš vienintelių ekspertų, dermatologų bendruomenėje, padaręs jį vieninteliu rūšies meistriškumu. Ir nauda, ​​kurią jis atskleidė, kad jis nepakliūtų į esamą D vitamino tyrimą ir stebėtų savo pacientų patirtį, yra ekspansyvus. Turint pakankamai vitamino D odoje, jis sumažina spuogus, skatina elastingumą, stimuliuoja kolageno gamybą, didina spinduliavimą ir mažina linijas bei tamsių dėmių atsiradimą. Tai yra šis skalbinių sąrašas, plius anekdotai įrodymai, kad pacientai dieną ir dieną atskleidė savo Niujorko biure, todėl jis sukūrė odos priežiūros priemonę "D" tiesiai į butelį. "Daugelis mano pacientų turi vitamino D trūkumų, nes jie vengia saulės ir dėvi kasdienius saulės spindulius, bijodami priešlaikinio senėjimo ir vėžio", - sako jis. "Kartu mes pastebėjome, kad jų oda buvo druskinga ir nuobodi, o manau, kad tai yra neigiamas poveikis dėl mažo vitamino D kiekio". Po to, kai kreipėsi į laboratoriją, dr. Grossas sako, kad matė, kad populiari D tabletes nėra vienintelis būdas įsitikinti, kad turite pakankamai daug reikalingų jūsų odai - oda gali ją gauti tiesiai iš produkto. "Aš pateikė formulę, kurią iš karto pradėjau išbandyti pacientams, o po to įvyko dramatiškas simptomų pasikeitimas net po vienos paraiškos", - sako jis. "Tada aš pradėjau naudoti aktyvų vitamino D serumo aliejų pacientams, kuriems nebuvo trūkumų ir pastebėję panašius naudingus rezultatus. Tiesioginiai rezultatai buvo pakankami, kad įtikintų visus, kurie iš pradžių buvo skeptiški. " Taigi, kaip tai veikia? "Jame jau yra aktyvaus vitamino D2 formos (dar žinomas kaip ergokalciferolis, vitamino D šaltinis) ir nereikalaujama saulės šviesos, kad pradėtų duoti odą vitamino D pranašumus", - sako dr. Gross. "Jei vartojate vitamino D papildą per burną, naudodamiesi kūnu, neužteksite tokių pačių odos priežiūros priemonių kaip ir kasdien, vietiniam vartojimui." Kad būtų aišku, vietinis D produktas nepadidins jūsų organizmo lygio, todėl ne pakaitalas maisto priedams ar vitamino D turtingiems maisto produktams. SKAIČIUS: Grožio produktai su vitaminu D Ekspertai neginčija to, kad vitaminas D vaidina svarbų ir teigiamą poveikį odai. "Vitaminas D yra svarbus natūralių odos imuninės apsaugos mechanizmų kontrolei", - sakė Kalifornijos universiteto San Diego dermatologų skyriaus viršininkas Richard L. Gallo, MD, MD. Tiesiog tai, kad daugelis dokumentų dar nėra įsitikinę, kad kremai gali slopėti D in oda. "Tam, kad vitaminas D galėtų atlikti savo vaidmenį organizme, jis turi eiti per procesą, vadinamą hidroksilacija, o tai reiškia, kad jis turi eiti per kepenis, tada inkstai tampa aktyvia forma, kuri tada yra paskleidžiama aplink kūną", sako " Kathleen Fairfield, MD, Tufts universiteto medicinos mokyklos docentas. "Taigi, net jei vartojate vietinį vitamino D formą, jis turi būti absorbuojamas, hidroksilintas ir paskui išsiųstas atgal į odą". TYRIMAI: Vitaminas C atrodo jaunesnis Čia D's vaidmuo odoje tampa lipni. Dr. Grossas teigia, kad vitaminas D2 yra gaunamas iš augalo, todėl jau yra aktyvuotas saulėje. Dr Fairfield tvirtina, kad "D2" vis tiek turi atlikti tą patį procesą organizme, kad jis būtų veiksmingas. Ryški pusė Jei galite išduoti odą D iš išorės, puiku. Jei ne, jūs vis tiek naudosite produktus "(nepriklausomai nuo to, ar jis yra DG Skincare ar kitų produktų, kurių sudėtyje yra D-infuzijos), pagrindinis tikslinimas - tai apsaugoti nuo saulės, drėkinti, padauginti net dirbtinį švytėjimą.Tačiau nepaisant to, vis tiek reikia įveikti saulės saugumą ir užpildyti savo plokštelę su natūraliai D turtingais maisto produktais (pvz., Tunais ar lašišomis) arba tiems, kurie jį įpilo (pvz., Grūdų ar pieno) arba pakelkite 600-1000 TV papildymą, kad būtumėte tikri kad kiekvieną dieną kūnas, oda, visa šebanga gauna du. Vitaminas D jar? Naujas produkcijos pasėlis žada suteikti odai jo dienos dozę. Dr. Dennis Gross aktyvus vitamino D serumo aliejus, $ 65, yra aktyvi D forma, kurią dr. Gross sako, suteikia odai (o ne kūnui) pakankamą vitamino D kiekį, taikant vietinį vartojimą. "Ocean Potion" "Suncare" "Cool" "Dry Touch Sport" nuo saulės poveikio SPF 30, 7,99 JAV doleriai, yra 200 TV vitamino D3 plus skydų UVA ir UVB spindulių. "Brownberry" Niujorko "Clear Sunless" įdegio druska, praturtintas vitaminu D3, $ 39 (pradedant 2012 m. Birželį), yra sveikos odos žaidimų keitiklio, tuo pačiu užtikrinant vienareikšmį, net ir lengvai taikomą dirbtinį švytėjimą.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add