"Trend Alert": joga kojinės

"Trend Alert": joga kojinės

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Šiais laikais yra įdomus judesys jogos klasėse. Staiga po 2000 metų praktikoje yra mažiau plika pėdų, nes daugiau jogų slysta ant kojinių, batelių ar šlepetės, skirtuose jų saulės sveikinimams. Naujausia jogos speciali avalynė turi lipnių taškų ar juostelių išilgai padais, kad imituotų saugią padėtį, kurią gaunate. jūs einate į jogos kilimėlį. Jie yra arba tradicinio kojinių formos, kur visa pėda pritraukia į vieną, apvalią kamerą arba "pirštinės pirštines" su atskiru audinio skyriumi kiekvienai pirštai. Kai kurie stiliai yra strategiškai įdedami, kad būtų galima papildomai sušvelninti pojūčius, kurie kartais gali būti baudžiami pėdomis ar kulkšnis.DAUGIAU: Joga pradedantiesiems. "Yoga" bhaktai, kurie pasirenka uždengti savo kojas, tai daro, nes tai leidžia jiems paimti žemyn esančius šunis ir karius, kyla už siaura stačiakampio lipnios kiliminės dėžės ir padaro savo kūną bet kokioje jų norimoje padėtyje neprarandant traukos ar stabilumo. Kiti dėvi juos, kad pagerintų higieną ir komfortą. "Jei nervinatės dėl nešvarių grindų ir kilimėlių mikrobų, batai ir kojinės riboja poveikį", - sako Barbaros Ruzanski, "West Hartford Yoga" įkūrėjas ir direktorius Konektikute. "Jos taip pat gali padėti, jei jūsų kojos paprastai linkusios užšalti klasės metu arba nuolat elgdamos kovą su slidžiais kojomis dėl prakaito." Nors Ruzanski prisipažįsta, kad gali būti naudingos, norint apsaugoti kojas, ji pažymi, jog joga, svarbu išlaikyti sąmoningą sąlytį su žeme, kad gyvybinė jėga (arba chi) galėtų būti tiesiogiai suvartojama. "Kojinės gali trukdyti šiam ryšiui, todėl dauguma rimtųjų apie jogą paprastai praktikuoja basą", - sako ji.Pažiūrėkite į mūsų jogos veiklos kojinių galeriją, taip pat "Pilates" arba "barre" klasių batų "In-Studio" batus, ir sužinokite, kaip jie gerai išmatuojami.

VIZIJA: Kaip jūsų fizinė veikla? Pavyzdžiui, kalnų posuje - pagrindinė stačiakampė pozicija, kuri dažnai yra pradinė pozicija kitoms stovinčioms pozoms - tikslas yra sustiprinti raumenis ir sau įsitvirtinti žemėje. Jogos puristrai mano, kad sluoksnis tarp jūsų kojų ir grindų blokuoja energijos srautą ir silpnina pozą. Kai kurie gamintojai teigia, kad avalynė užtikrina didesnį stabilumą ir geresnį derinimą, Reed Ferber, Ph.D., profesoriaus asistentas Kanados universitetas Kanadoje, kuris mokosi sportinių sužalojimų, yra skeptiškas tokių teiginių atžvilgiu. "Jie nesuteikia jokios mechaninės naudos", - sako jis. "Išskyrus užkirsti kelią pėdų grybai, nematau pranašumo dėvėti juos". Vis dėlto specializuota avalynė tikrai yra geresnė nei gatvės kojinės. Ruzanski kartais mato jogos naujokus, kurie dėvi klasę. Iš savo patirties dauguma dėstytojų palieka jogos kojines, tačiau paprašykite studentų pašalinti tradicines kojines, nes jos yra slidžios ir sukuria potencialiai pavojingą situaciją. "Jei turite ką nors ant kojų, specialios kojinės yra geresnis pasirinkimas", - sako Ruzanski.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add