Ką aš sužinojau apie dalyvavimą tyrime, kaip įstaigos reaguoja į stresą

Ką aš sužinojau apie dalyvavimą tyrime, kaip įstaigos reaguoja į stresą

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Aš padariau gana gerą darbą, mokydamas valdyti stresą. Dažniausiai aš ką tik sužinojo, kaip iššifruoti tai, kas svarbu pabrėžti ir kas yra nereikšminga didžiojoje dalykų schemoje (t. Y. Dauguma mažų dalykų, kuriuos verčiau pabrėžti). Tačiau, savanoriškai nusiteikęs paslaptį dezodorantui moksliniams tyrimams, aš sužinojau labai įdomų dalyką apie savo streso lygį: mano kūnas vis dar išsiveržė, net kai protiškai aš išmokau jo ignoruoti.

"Procter & Gamble" mokslininkai sukūrė naują "Secret Clinical Strength Stress Response" antiperspirantą, pavadintą "adaptuoja ir reaguoja į technologijas", kuris reaguoja į pokyčius, kuriuos jūsų kūnas patiria per dieną, o jūsų prakaitas atsako į smegenis, kai jaučiate stresą. Ši funkcija pagrįsta tyrimais, kurie parodė, kad mūsų kūnai visą dieną keičiasi labiau nei mes manome, todėl šimtai - mažiausiai 500 - pakilimų ir nuosmukių. Su tomis pakilimų ir nuosmukių ateina spurts sausų laikų ir prakaito kartus; per visą tai, mūsų odos prakaito atsakas dažnai keičiasi kartu su mūsų širdies ritmo ir odos temperatūra. Norėdami parodyti, kaip tai veikia, "Secret" žmonės kartu su tyrimų firma "Innerscope Research" suvienijo 80 moterų per savaitę naudodamiesi nešiojamų sveikatos priežiūros prietaisais. Su savo širdies ritmo apyrankiu, prakaito atsako lanko grupe ir piršto temperatūros stebėjimu viskas buvo nustatyta, aš vaikščioja visą dieną kaip įprasta, dirbau, bendrauju, atsakiau į el. Laiškus ir bendrauju internetu su kolegomis ir draugais. "Jūsų kūnas keičia daug daugiau, nei jūs galite žinoti ar numatyti. Ir jūsų kūnas nėra melas, - pasakojo paslaptis mokslininkas mokslininkas Kati Bakesas, kai pastebėjau, kad nors dauguma dienos (tai buvo ypač nuobodu diena, ką aš galėčiau pasakyti, savo nuotaika, apie kurią aš kalbėjau, buvo be abejo). , mano kūnas išgyveno keletą pakeitimų - iš tikrųjų apie 1400. Mano gyvybes padarė, atrodė, mano diena buvo džiovos, ir aš visą dieną susidurdavau su emocijų ritulėnuokliu su įtemptomis akimirkomis. Bet aš tikrai nemanau, kad bet kuriuo momentu pabrėžiau. "Apskritai, kai esate pabrėžęs, gali įvykti keletas dalykų", - tęsė Bake. Širdies susitraukimų dažnis padidėja, prakaito atsakas padidėja, o odos temperatūra gali sumažėti ", nes jūsų kraujas eina į jūsų gyvybiškai svarbius organus". Todėl, kai bijo, rankos tikriausiai linkusios būti šalta ir rausva. Ir ruošdamiesi dideliam susitikimui su savo viršininku ar eiti per vestuves eina, yra pagrindiniai stresiniai įvykiai, mūsų kūnai nuolat reaguoja į mažesnius renginius. "Ne tik liūdni įvykiai, bet laimingi įvykiai gali sukelti pokyčius jūsų kūne ir pokyčius jūsų prakaito ir kūno chemijos", - sakė Bakesas. Aš tikrai nesuvokiau, kol aš nesusitarnavau kai kuriuose nešiojamuosiuose technologijų sektoriuose ir nematėu statistikos. Nebuvo mokslinės išvados, kad man pasakytų, kad priežastis, kodėl mano kūno chemija svyruoja, yra tai, kad subconsciously ignoruoju mažiausius sunkius stresorius. Tačiau ten turiu Buvo atlikti tyrimai, kaip gali būti priklausomas nuo streso žmonėms. Kaip visuomenė (ir ypač kaip didysis miesto gyventojas), ji gali jaustis kaip pagrindinė situacija, kai mums reikia tam tikro streso. Tai prasminga, kad protiškai mūsų riba gali būti šiek tiek didesnė nei turėtų būti. Tačiau Bakesas sakė, kad mūsų kūnai meluoja. Stresas gali paveikti viską nuo jūsų širdies sveikatos, jūsų odos (sveika, zits) ir netgi jūsų metabolizmo. Būtina labiau suderinti su jūsų kūne, kad įsitikintumėte, jog esate sveiko lygio. Atkreipkite dėmesį į savo psichologinius pokyčius per dieną - jei jaučiate savo širdies ritmo lenktynes ​​ar prakaitavimą, gali būti laikas eiti greitai pasivaikščioti lauke, kad išsisklaidytų. Susiję straipsniai: Kodėl Stresas Stinks (literally) Kaip sužinoti, ar esate streso narkomanas Ar stresas sabotažo jūsų grožį?

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add