Miego mechanizmas

Miego mechanizmas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Jūs tikriausiai nežinojo, kad jūs turite "trečią akį", kai kalbama apie miegą - tai tunešio liauka. Nepaisant to, kad yra tavo tiksliame smegenų centre, tai vienintelė endokrininė liauka, kuri turi kontaktą su išoriniu pasauliu. Šlaunys turi ląsteles, panašius į tinklainės nugarą.

Šios ląstelės žiūri šviesą per specialius receptorius jūsų akių nugaroje, kai jūs susiduriate su šviesa, pavyzdžiui, atidarę žaliuzės arba televizorių. Šios ląstelės taip pat diktuoja jūsų širdies ritmus. Vienas iš būdų, kaip šlaunys reguliuoja miegą, yra melatonino gamyba, o tai lemia kambario patamsėjimas. Kai praradote melatoniną, prarandate įprastą miego būklę. Senstant, jūsų melatoninas praranda tam tikrą savo stiprumą, o šio neurotransmiterio receptoriai nebe tokios pačios galios gauna iš melatonino dozės. Melatonino gamybos smailių amžius yra penkeri metai, o iki 60 metų esate praradę iki 80 procentų savo pradinio melatonino kiekio. Keista, miegas yra jūsų kūno numatytoji būsena; jūs turėtumėte miegoti visą laiką. Jūs užmiejau įjungdami neuromediatorių gama-aminobutyro rūgštį arba GABA. Priežastis, kodėl vis dar nemiegi, yra tai, kad jūsų hipotalamas išskiria cheminę medžiagą, pavadintą acetilcholinu, kad jus pažadintų. Kai ilgai miega, jūs susiduriate su cheminių medžiagų susidarymu ir azitcholino laimi. Dėl priešingo poveikio, cheminė medžiaga, vadinama adenozinu, susilpnina veiklą ir trukdo acetilcholinui, dėl ko pavargsta. Kai tęsiasi miegas, jūsų miegas vairuoja kaip acetilcholinas ir kitos cheminės medžiagos, skatinančios pabudimą. Jūsų melatoninas pakyla keletą valandų prieš miegą, galų gale prilimpa, kas liko iš jūsų acetilcholino.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add