Kaip valdyti savo svajones (realiai!)

Kaip valdyti savo svajones (realiai!)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kada nors norėjote praleisti romantišką vakarą su George Clooney arba antrašte Madison Square Garden? Ar kada nors norėjote, kad galėtumėte skraidyti pagal norą ar greitį per dykumą sportiniame automobilyje, kai vėjas švilpia plaukus?

Ką daryti, jei aš tau sakiau, tu gali? Prieš atsisakydamas savo drąsiausių fantazijų, pabandykite šitą techniką: aiškus sapnus. Niekada apie tai negirdėjau? Dauguma jų neturi. Protingas svajonė yra gebėjimas daryti įtaką jūsų svajonių veiksmams ir pasirinkimams - laisvė, kurią jūs gaunate, kai mokote save pastebėti, kad sapnuojate. Iš esmės tai reiškia, kad jūs prisiimate kontrolę svajonių pasaulyje. ("Pagalvok": 2010 m. Hitfilmas "Pradinė".) Žinoma, tai skamba šiek tiek sci-fi, bet aiškus svajonė yra tikra, ir kiekvienas gali ją įgyti. (Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. Patarimus ir gudrybes.) Ne tik suteikiant jums ir seksualiausiu žmogumi gyvą šiek tiek "vienintelį" laiką, aiškios svajonės gali padėti sustiprinti pasitikėjimą, susidurti su savo demonais ir dar daugiau. Čia yra keturi būdai, kad kontroliuojant savo svajones pagerins jūsų gyvenimą (ir padidins vidinį grožį, paleidžia): Sulenkite taisykles: Geriausias dalykas apie akivaizdžius sapnus yra toks: nėra taisyklių. O, tu serga gravitacijoje? Visiškai smuko. Norite, kad dvaras pasirodytų iš niekur? Visas tavo. Lucid svajonės yra puiki proga šiek tiek fantazijos veiksmų. "Darykite tai, ko negalite padaryti, pabudę gyvenimą", - sako džiaugsmas Fatoohas, dailininkų ir laukinės gamtos biologas, turintis aiškių sapnų įgūdžių. "Tai labai išlaisvina ir pakyla dvasiai". Valgyk geresnį miegą Tiesą sakant, Fatooh mėgsta eksperimentuoti su lenkimo taisyklėmis savo svajonių pasauliuose. "Vieną naktį vaikščiojau į kambarį ir minėjau:" Man patinka žaisti pianinus ". Aš nežaidžiu gyvenimo pabudimo, bet visada maniau, kad tai bus įdomu. Aš vaikščiojo ten, kur maniau, kad turėtų būti fortepijonas ir įsitvirtinti taip, lyg būtų fortepijonas. Kai pradėjau žaisti, fortepijonas įvyko ir grojo gražiausių muzikų. Kuo daugiau žaidžiu, tuo tvirtesnė ir tikrove tapo. "Kol ji vis dar negalės žaisti pianinu, kai ji atsibunda, atmintis išlieka. "Šios muzikos grožis visada liko su manimi". Mokslininkai teigia, kad svajonės yra fantazijų, kurios realiame gyvenime yra nepasiekiamos, išėjimas. Vienas tyrimas parodė, kad paraplegikai dažnai vaikšto savo svajones, net jei jie gimė su sąlyga. Kitas tyrimas apžiūrėjo vienuolių grupę, kuri buvo priėmęs tylos įžadą ir nustatė, kad visi jie turėjo pokalbius savo svajonėse, iš jų pusė dažnai. Taip kitą kartą, kai kas nors nufilmuoja sarkastišką "savo svajonėse", jūs galite tiesiog šypsokis ir sakyk: "Aš tai padarysiu savo svajonėse. Ir tai bus nuostabu. " Užkariauti košmarus: Jei pasikartojantys košmarai gundo tave visada, kai uždarai akis, aiškūs sapnai yra puiki galimybė išgelbėti boogieman už gerą. Susidūręs su baimės galva, jūs paversite silpną, rūkalą siaubą į "Pixar" draugišką neapibrėžtą mėlyną pabaisą. Fake yra paprasta: padaryk kažką netikėto. "Ką nors kūrybingą ar drąsų, kad svajotojas daro, kad pakeistų tai, kaip ji atsako į svajonę turės įtakos svajonės rezultatams ", - sako" Texas-Pan American "universiteto psichologijos konsultavimo docentas Scott Sparrow. "Aš mačiau, kad daugybė žmonių visiškai įveikė pasikartojančias košmaras per vieną aiškią svajonę". Tiesą sakant, vienas iš Sparrowo ligonių turėjo pasikartojančius košmarus apie tai, kaip jie buvo užpulti. Į svajonę ji paprastai bėgo, todėl Sparrow patarė jai pasilikti. "Viena svajonių funkcija yra nebaigto verslo procesas arba mūsų gyvenimo aspektai, kuriuos mes neišsprendėme, neišgydėme ar nesusidomėjome", - sako Sparrowas. "Jausmingas svajotojas gali palengvinti gijimą, konstruktyviai įtraukdamas simbolius į svajonę. "Kartą, kai jo pacientas įsijungė, ji suprato, kad tai buvo svajonė ir jis pasisuko, kad susidurtų su savo užpuolikiu ir paklausė:" Ką galėčiau padėti, kad galėtum padėti? "Kai supratau, kad ji negali būti pažeista, košmaras prarado savo galia. "Ji dar niekada neturėjo šios svajonės, kiek žinau", - sako Sparrowas. Kaip pasikalbėti su savo doku mentu apie miego problemas

MOKYKLĖ LUCID DREAM

Niekada neturėjęs aiškios svajonės anksčiau? Nesijaudink! Štai du metodai, padėsiantys jums pradėti: Realybės testavimas: Padarykite įprotį paklausti "Aš sapnuoju". Sapnyje neveikia šviesos jungikliai, veidrodžiai ir laikrodžiai, veikia nejudantis judėjimas, judesys lėtai judėti, teksto judesiai ir neįmanomos situacijos. Žvilgsnis į bet kurį iš šių keistybių gali sukelti aiškią svajonę. Svajonė: Užsirašykite ar pakartokite savo svajones ir sukurkite naujas galimybes kiekvieno posūkio metu. Jūs atsiminsite savo svajones lengviau ir labiau linkei suprasti sapną.

Praktiniai įgūdžiai: Ar jaučiate, kad per dieną niekada nepakanka laiko? Jei negalite rasti pakankamai budėjimo valandų, naudokite aiškius sapnus, kad galėtumėte tobulinti įgūdžius (pvz., Šokti ar žaisti instrumentą). "Svajonė yra nerizikinga praktika, - sako Fatoohas. "Gimnadininkui nereikės jaudintis, kad nusileidžia nuo sijos ir sulaužo kaklą". Svajonė gali net pagerinti jūsų įgūdžius realiame gyvenime stiprinant smegenų ryšius, reikalingus veiksmui atlikti.Dabartinėje biologijoje paskelbtas 2011 m. Tyrimas pareikalavo ryžtingų svajotojų išmėginti pasirinktus judesius savo svajonėse ir nustatė, kad svajonių judėjimai suaktyvino jutiklinį judesį - smegenų, atsakingų už savanoriškus judesius, sritį, kaip ir realiame gyvenime. Miego mechanizmas Jei nieko kito, praktikos įgūdžiai svajonių šešėlyje gali suteikti jums daugiau pasitikėjimo, kai uždanga pakyla. "Be baimės," Lucid Dreamer "gali eksperimentuoti su įvairiomis naujomis elgesio formomis ir užsiimti žmonėmis mažiau rūpintis savo reakcijomis", - sako Sparrow. Nesvarbu, ar norite pamokyti bendravimą vakarėliu ar prašydamas pakelti, išmesdamas tuos drovius varles, galėsite paragauti savo geriausio savęs 24 valandas per parą. Ir paskutinis, bet ne mažiau ... Pasilinksmink! "Labiausiai paprastas dalykas, kuris turi didžiulę vertę, yra tiesiog smagiai", - sako F. Fatoohas. Svajonių pasauliu žaidžiantys jausmai gali išgelbėti gyvenimą. "Liuksmingos svajonės iš tiesų mano gyvenime apskritai kulminavo švelnumo jausmą. Sunku būti niūrios arba imtis dalykų pernelyg rimtai, kai aš praleidžia mano naktis plaukioja. " Šiąnakt važiuokite skraidydami, vaikščiodami sienomis, nuleiskite pastatą, atsikratykite gravitacijos. Kol saulė pakils, svajok didelė.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add