Ši populiari namuose treniruotė padėjo Katherine Heiglui paversti savo kūną per kelias savaites

Ši populiari namuose treniruotė padėjo Katherine Heiglui paversti savo kūną per kelias savaites

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Fizinių fitneso klasių dienos gali būti oficialiai už mus. Milijonai moterų visame pasaulyje, į kurias įtrauktos įžymybės, kreipėsi į Kayla Itsines "Bikini Body Guide" arba trumpą "BBG", kad visiškai pakeistų savo kūnus savo gyvenamosiose patalpose, o nesuskaičiuojamos sėkmės istorijos garantuoja, kad programa yra neprotinga. Naujausias "Aussie" vadovaujamame lenktyniniame vagone: niekas kitas, išskyrus Katherine Heigl, ir jos rezultatai yra pakankamai ryškūs, kad jus taip pat galėtų išbandyti.

Jums taip pat gali patikti: fitneso žvaigždė Kayla Itsines atskleidžia VIENĄ klaidą, kurią neturėtumėte padaryti, jei bandote numesti svorį

Jau praėjo beveik 14 mėnesių nuo to laiko, kai Jėzusas Jr gimė, ir manęs taip ilgai manęs prireikė tikrai sugrįžti. Pirmasis paveikslas buvo paimtas praėjus vienam mėnesiui nuo jo gimimo. Antrasis paveikslas buvo paimtas beveik visus metus, o paskutinis paveikslėlis pasirodė šiais savaitgaliais. Norėčiau, kad turėjau keletą tarp pirmos ir antros, taigi jūs tikrai galėtumėte pamatyti, kaip lėtai buvo mano pažanga, bet, deja ... buvau užsiėmęs, apimdamas visa tai per tuos mėnesius, o ne išdėstyti savo apačioje! Bet kokiu atveju, aš turiu atostogos paplūdimyje, naujas darbas, kurį aš pradedu filmuoti balandžio mėnesį, ir mano gilus troškimas jaustis tinkamas, stiprus ir seksualus, skatina mane į priekį per pastaruosius du mėnesius, kad galiausiai prarastų paskutinį mano kūdikio svorį ir giliai neria Ieškau ab musulmonų, kuriuos žinojau, kažkur buvo palaidoti po šia pilve! Aš buvau visiškai ir visiškai įkvėptas iš Miss @rachparcell ir prieš ir po nuotraukas, kurias ji dalinosi po to, kai buvo priimtas #bbg iššūkis. Aš niekada apie tai negirdėjau, bet ji atrodė tokia prakeikta (ji turėjo savo kūdikį tik keletą mėnesių prieš mane), kad turėjau tai patikrinti. Radau fantastišką programą, vadinamą #sweat, kurioje yra kelios skirtingos #bbg programos, kurias galite pasirinkti, ir tai daro neįtikėtinai lengva visur, o tai man būna mano miegamajame namuose! Aš ne gulėsiu, treniruotės yra tikros pėsčiųjų komandos, tačiau per 5 trumpas savaites padaryta pažanga man išlaikė motyvaciją ir įkvėpė toliau eiti! Aš esu taip dėkingas, kad turėjau visus metus, kad surastų tuos raumenis ir susigrąžintų mano užpakalį ten, kur jis priklauso, ir dėl to, kad darbas nebuvo priverstas dirbti, grįžo atgal į formą, bet atėjo laikas padaryti jėgą, tinkamumą ir bendrą sveikatą mano kūno prioritetas, ir aš esu taip dėkingas, kad @rachparcell pasidalijo savo istorija ir gavo šią mamą motyvuotą!

Katherine Heigl (@ katherineheigl) pasidalinta žinia

"Praėjus beveik 14 mėnesių nuo to laiko, kai Džozua Jr gimė ir manęs prireikė ilgai, kad tikrai sugrįžtų į veidą", aktorė pavadino "Instagram" įrašą apie savo žandikaulį nukritusius transformacijos kadrus, kuriuos BBG programa labai rekomenduoja kiekvienam vartotojui paimti kaip būdas stebėti pažangą ir motyvuoti jus ir likusį BBG bendruomenę, kad galėtumėte toliau veikti. Nors Heiglio nuotraukos nebuvo savaičių, ji aiškina, kad pirmasis paveikslas buvo paimtas praėjus vienam mėnesiui po jo pristatymo, antrasis buvo imtas beveik po vienerių metų, o paskutinis vaizdas buvo padarytas praėjusį savaitgalį - jie yra ne mažiau įspūdingi.

Ji tęsia: "Turiu atostogos paplūdimyje, naujas darbas, kurį aš pradedu filmuoti balandžio mėnesį, ir mano gilus troškimas jaustis tinkamas, stiprias ir seksualus, skatina mane į priekį per pastaruosius du mėnesius, kad galiausiai prarastų paskutinį mano kūdikio svorį ir atliktų gilus nardymas, ieškant abų raumenų, aš žinojau, buvo palaidotas po šia pilve kažkur! "Tačiau jos pagrindinė motyvacija įsilieti į programą iš tikrųjų buvo mados tinklaraštininkas, kuris buvo labai skaidrus savo paties BBG kelionėje. "Aš visiškai ir visiškai įkvėpė Miss @rachparcell [Rachel Parcell iš Pink Peonies] ir prieš ir po nuotraukas, kurias ji dalijasi, kai ėmiau" #bbg "iššūkį." Heigl priduria, kad ji niekada negirdėjo apie programą anksčiau, bet dėl ​​to, kaip "Prakeiktas puikus" Parcell rūpinosi, kad jos kūdikis praėjus keletui mėnesių prieš Heiglą, ji turėjo tai patikrinti. Galite pamatyti apie "Parcell" transformacijos žvilgsnį žemiau, kurį vėliau Heiglas dėkoja jai už dalijimąsi ir tolesnį "šios motinos motyvacijos" gavimą.

Negaliu patikėti, kad skelbiu šį pranešimą !!! Aš buvau toks nerimtas, kad jį dalinčiau, o kai paėmiau nuotrauką kairėje, prisiekiau sau, kad niekas niekada nematytų, išskyrus mane. Bendrai naudoju tai, tikiuosi, tai gali motyvuoti ir įkvėpti kai kuriuos jus pakeisti savo gyvenimą, nes man šis treniruotės kelionė visiškai pakeitė gyvenimą. Gegužės mėnesį aš pradėjau 12k. "@Kayla_itsines" iššūkį, nes kai kurios merginos nusprendė tai padaryti su manimi. Aš greitai supratau, kad ši Kayla sukurta programa buvo kur kas daugiau nei tiesiog dirbti, kad gerai atrodytų maudymosi kostiumėlį. Tai buvo apie save stumti, mylėti save ir pamatyti, kaip mano kūnas pasikeičia ir stiprėja iš mano sunkaus darbo ir atsidavimo. Dabar eik prie mano dienoraščio, kad galėčiau perskaityti visą mano fitneso kelionę! Aš paklausiau jus, vaikinai, išsiųsti savo klausimus, todėl atsakiau visiems tiems! Leiskite man žinoti, jei turite kokių nors kitų klausimų! ❤️ #bbg #bbgtransformation #bbgmoms

"Rach Parcell" ("Pink Peonies") (@rachparcell) bendrai paskelbta nuotrauka

Heiglas nusprendė naudoti "Sweat" programą, oficialią "Bikini Body Guide" programą, kuri, jos teigimu, siūlo keletą skirtingų programų, todėl jūs galite tai padaryti neįtikėtinai lengvai, bet jos miegamajame. Tačiau ji taip pat siūlo įspėjimą: jei ieškote lengvų treniruočių, ieškokite kitur. "Aš ne gulėsiu, treniruotės yra tikros pėsčiųjų komandos, bet pažanga, kurią aš padariau tik per 5 trumpas savaites, man išlaikė motyvaciją ir įkvėpė toliau eiti!"

Vėliau Heiglas priduria, kad atėjo laikas padaryti savo kūno jėgą, tinkamumą ir bendrą sveikatą prioritetu ir išvaizda pastabų apie jos postą, pavyzdžiui: "Jūs tiesiog suteikėte man motyvaciją, kad pagaliau sugrįžtumėte į formą po mano visiškai histerektomijos "- tai įkvepianti tūkstančiai moterų daryti tą patį.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add