Jūs siunčiate savo kelią į nugaros skausmą

Jūs siunčiate savo kelią į nugaros skausmą

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Jūs galite kreidelės nugaros ir kaklo skausmą, kad daugelį dienų būtų laikomi ant stalo. Tačiau yra tikimybė, kad jūs stebėtumėte tikrąjį kaltininką tiesiai į veidą: savo mobilųjį telefoną.Atsižvelgiant į žurnale paskelbtą tyrimąSurgical Technology International, tarp skaitymo el. laiškų, "Facebook" tikrinimo ir "Instagram" prabilo, žmonės vidutiniškai kasdien praleidžia daugiau nei dvi valandas žiūri į savo mobiliuosius įrenginius.

Tai gali atrodyti kaip NBD tuo metu, tačiau, išlaikant kaklo kaklelį šioje žemesnėje padėtyje, penkis kartus viršijant normalią kaklo jėgą, pridedant spaudimą ir stresą kaklei ir stuburą, gali būti padaryta ilgalaikė žala. Neutralioje padėtyje suaugusio galvos sveria nuo 10 iki 12 svarų (taip mažai vaikino "Jerry Maguire" buvo arti). Jūsų kaklas ir stuburas gali saugiai tvarkyti šią sumą. Tačiau kai jūsų galva pradeda pakreipti į priekį, kaklo svoris padidėja: 27 svarai 15 laipsnių kampu, 40 svarų 30 laipsnių, 49 svarai 45 laipsnių ir siaubingas 60 svarų jėgos 60 laipsnių kampu . Užuot nurinkdami galvą, kad galėtumėte žiūrėti žemyn į savo telefoną, apverskite dalykus, padidindami savo telefoną, kad galva išliktų neutrali, AKA ne pakreipta pozicija ir dažnai nutrūktų iš savo išmaniojo telefono. "Svarbu, kad žmonės dabar imtųsi būtinų veiksmų, kad išvengtų bet kokios būsimos pavojaus sveikatai", - teigė spaudos leidinyje "Niujorko nugaros smegenų chirurgijos ir reabilitacijos medicina" Niujorko nugaros smegenų chirurgijos ir reabilitacijos medicinos chirurgijos skyriaus vadovė Kennethas Hansrajas M.D. "Nors beveik neįmanoma išvengti technologijų, dėl kurių kyla šių problemų, asmenys turėtų stengtis pažvelgti į savo telefonus su neutraliu stuburu ir kasdien išvengti valandų skaičiaus". Tarsi jums reikėjo dar vienos svarbios priežasties tavo telefonas! Susiję straipsniai:

5 savarankiškai masažo pamainomis dėl nugaros ir kaklo skausmo

Geriausios lyties pozicijos dėl nugaros skausmo, pasak mokslininkų

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add