Ar DNR testas gali padėti jums rasti tinkamą dietą?

Ar DNR testas gali padėti jums rasti tinkamą dietą?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Dauguma dietos programų imasi vienodo požiūrio. Atsižvelgiant į tai, kad beveik 70 procentų amerikiečių yra antsvorio ar nutukę, šis dydis dažnai yra labai didelis.DAUGIAU: 10 būdų, kaip prarasti svorį. Mes manėme, kad, jei bandysite pritaikyti labiau individualų požiūrį į svorio mažėjimą, stengdamiesi išbandyti "Inherent Health" naują svorio valdymo genetinį testą, tai gali būti bilietas. Testas susijęs su skutimosi viduje skutimosi tiksliai taip pat, kaip jūs tai matėte. šimtai kartų įtariamiesiems pagal įstatymą ir tvarką ir CSI. Tik vietoj to, kad į policijos laboratoriją nusiųstumėte savo su žolelių dangčiu "Q-tip", jūs siunčiate jį į "Interleukin Genetics, Inc." laboratoriją, patronuojančią "Inherent Health" bendrovę, Waltham, Mass., Kur jūsų genetinio kodo analizė jus nukreipia į vienas iš šešių galimų svorio kategorijų: žemas angliavandenių ir vidutinio sunkumo pratybų; žemas angliavandenių lygis; mažas riebalų kiekis; mažai riebalų ir vidutinio sunkumo pratybų; net pusiausvyra angliavandenių / riebalų vidutinio sunkumo pratybų; ar netgi pusiausvyra angliavandenių / riebalų aukšto fizinio aktyvumo. Iš ten, išsami ataskaita paaiškina tinkamą dietos ir pratybų režimas jūsų konkretaus genetinio profilio. Pavyzdžiui, mano pranešime man pranešama, kad mano mitybos tapatumas yra "Riebalų žirklės", o mano pratimų tapatumas yra "aukštas RET". Tai reiškia, kad greičiausiai sumažins riebalų kiekį ir padidins intensyvų treniruotes. Interleukino prezidentas ir vyriausiasis mokslo darbuotojas Ken Kornmanas, Ph.D., paaiškina, kad vis tiek reikia sumažinti bendrus kalorijas ir stebėti vadinamuosius "blogus angliavandenius", įskaitant cukrų ir balti miltus. "Vykdant šį konstravimą, atsižvelgiant į konkrečias rekomendacijas dėl jūsų svorio kritimo tipo, gerokai padidėja jūsų galimybė sėkmingai numesti svorį", - sako jis. Bet ar tik paprastas skutimosi tepalas tikrai gali tai užtikrinti?Ką jūsų genai kalba apie jūsų sveikatąGene testai gali daug atskleisti apie asmens sveikatą. Mokslininkai sugeba dekoduoti genus, susijusius su visko, nuo vėžio, užstrigimo rizika. Taigi kodėl jie neturėtų sugalvoti, kaip mūsų kūnas reaguoja į skirtingus maisto ir fizinių pratimų derinius?DAUGIAU: Argi kai kurie žmonės gimė būti ploni? Ir tikrai neigia, kad genetika vaidina svarbų vaidmenį kiekvieno žmogaus mūšyje. Nors vertinimai skiriasi, dauguma ekspertų sutinka, kad bent 40-60 proc. Svorio, kurį žmogus sveria, skirtumas gali būti sumažintas iki skirtumo tarp DNR. Šis skirtumas paaiškina, kodėl du žmonės, vartojantys tą pačią dietą ir fizinio krūvio planą, gali turėti daug skirtingų rezultatų. "Inherent Health" komanda nusprendė medžioti genus su stipriausiais įrodymais dėl jų poveikio kūno svoriui ir medžiagų apykaitai. Jie pradėjo tyrinėti šimtus genų variantų, kurie paskelbė duomenis, susijusius su svoriu ir metabolizmu. Tada, taikant griežtą kriterijų rinkinį, jie apibūdino galimų įtariamųjų tik tris su dietu susijusius genus ir du susijusius su fizine veikla. "Tai yra mūsų testo metu esantys genai, nes jie yra vieninteliai, kur įrodymai buvo pakankamai stiprus, kad paremtų jų įtaką kūno svoriui ", - aiškina Kornmanas. Kornmanas pripažįsta, kad nėra galimybės įrodyti jų pasirinktų fizinių aktyvumų genų pagrįstumą, bet ir toliau patvirtinti savo pasirinkimą mitybos turinčius genus, kuriuos bendrovė parėmė klinikinių tyrimų serija. Viename Stanfordo universiteto atliktame bandyme buvo nagrinėjama 141 moteris iš keturių skirtingų dietų: federinės maisto pyramidės (Atkinsas - labai mažai angliavandenių), Zona (mažai angliavandenių), Ornish (labai mažai riebalų) ir mažai riebalų turinčios dietos . Moterys taip pat davė DNR mėginius. Po metų moterys, kurių dietos atitiko jų genetinę makiažą, prarado 2,5 karto daugiau svorio nei moterys, kurių dietos neatitiko - atitinkamai 13,2 svaras, palyginti su 4,5 svarais.Ar tai didelis įtempimas?Šie preliminarūs įrodymai neįtikino kai kurių ekspertų. Bandymai buvo santykinai maži ir nepakankamai įvairūs, kad būtų atsižvelgta į galimus genetinius lyčių ar etninių grupių skirtumus. Be to, net jei "biologinio determinizmo" rūšis stipriai įtakoja tai, kiek įgyta ir prarasta kilogramų, Ruth Loos, Ph.D., genetinis epidemiologas, kuris yra Mt nutukimo genetikos ir susijusių savybių programos direktorius . Sinai ligoninė Niujorke mano, kad vis dar yra didelis šuolis, reikalaujantis, kad ši informacija galėtų būti naudojama kuriant individualius svorio kritimo planus.DAUGIAU: Šeši programos, kurios padeda jums prarasti svorį "Mes dar neturime pakankamai genetinės informacijos, kad galėtume individualizuoti dietą pagal atskirus genus", - teigia Loosas. "Tam tikri genai yra patvirtinti dėl jų ryšio su svorio ir tam tikrų dietų, tačiau iš mokslinės literatūros matome, kad tai nereiškia, kad yra pakankamai duomenų, kurie padėtų nuspėti, kokia dieta Jums geriausia." FABP2, vienas iš mitybos genų kuris yra įtrauktas į "Inherent Health" testą, yra geras pavyzdys, kaip dietos pagrindas DNR gali būti klaidinantis. Mano ataskaita parodė, kad aš turiu šio geno "A, G" variantą, kuris paprastai yra susijęs su žmonėmis, kurie yra didesni nei vidutinio kūno masės indekso ir kurie linkę laikyti kalorijas riebiosiomis riebalinėmis rūgštimis labiau nei tie, kurie turi kitus FABP2 variantus. Tačiau aš neturiu antsvorio. Aš niekada nebuvo, nežiūrint į tai, kad esu visą gyvenimą trunkantis riebalų maisto addict ". Mes negalime paprasčiausiai imtis bendrų pastebėjimų ir išversti juos į vieną konkretų asmenį", - pabrėžia Loosas."Vien dėl to, kad vienas genas buvo susijęs su svorio netekimo reakcija populiacijoje, jums daug neatsisakoma apie tai, kaip šis genas bus išreikštas, kaip jis sąveikaus su kitais genais arba ar tas genas turės didelę įtaką jūsų reakcijai į kaip individas ".Biologija prieš elgesįŽinoma, taip pat yra elgesio klausimas. Ar biologija yra likimas, ar galite pakeisti savo suknelės dydį pagal jūsų pasirinkimus? Šiuo požiūriu atrodo, kad yra visiškas susitarimas: nė vienas testas nėra laisvas leidimas nuo sunkaus darbo, kuris praranda svorį ir išlaiko jį.DAUGIAU: Kiek treniruočių jums tikrai reikia? Net Kornman pabrėžia gerų gyvenimo būdo įpročių svarbą ir įspėja, kad testas pateikia tik planą, kuris toli gražu nėra tobulas, bet tas, kurį "Inherent Health" tikisi iš dalies pagerinti, įtraukiant daugiau informacijos apie papildomus genus . "Žinodamas daugiau apie savo svorio praradimo tipą, galima išsiaiškinti daugybę mišrių pranešimų, kurie supainioja dietų ir nukreipia juos į neveikiančius sprendimus", - sako jis. "Tai gali suteikti jums pranašumą, bet jūs vis dar turite įsipareigoti, kad pakeistų visą gyvenimą."EsmėRemdamasis mano ataskaita galėčiau apsvarstyti keletą patobulinimų pagal mano sveikatos režimą, tačiau šiuo metu aš nesu tikras, kad turiu motyvaciją atsisakyti žemės riešutų sviesto ir picos. Be to, manau, kad daugelis dietų gali rasti bandymą beveik atsitiktinai. Ką jie gali labiau vertinti, yra aiškus, žingsnis po žingsnio planas laikytis, taip pat puikios instruktavimo priemonės "Inherent Health", įskaitant konsultacijas su svorio mažinimo patarėjais ir naudingais skaičiuotuvais, diagramomis ir grafikais, kad būtų galima stebėti suvartotas ir sudegintas kalorijas . Daugybė tyrimų rodo, kad tokio pobūdžio parama gali padėti jums prarasti daugiau svorio, nei jūs esate savarankiškai ir gali gerokai padidinti jūsų galimybes jį išlaikyti. Už 169 USD tai taip pat yra mažiau brangi nei daugelis kitų svorio mažinimo metodų, kuriems po rekomendacijomis yra daug mažiau mokslo. Ir stebėtinai, nors Loos nejaučia, kad tokie testai suteikia prasmingą informaciją svorio kritimo planui pasirinkti, ji nebūtinai prieš juos. "Nors aš netikiu, kad šiuo metu mes galime tiksliai prognozuoti genotipų duomenis dietos, pratybų ir gyvenimo būdo kontekste", - sako ji, - jei žmonės priims geresnį, sveikesnį gyvenimo būdą nei prieš testą, tai manau, kad tai pasiekė kažką, kurį turėtume pritarti ".

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add
close

Į Viršų 3 Straipsniai Per Savaitę