5 būdai, kaip išvykti daugiau

5 būdai, kaip išvykti daugiau

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kada paskutinį kartą nuvedėte į vakarėlį ar pakvietėte pažįstamą pietauti? Jei praėjo, gali būti laikas pradėti dėti daugiau pastangų į laimingą valandą.

2013 m. Birželio mėn. Atliktame tyrime, paskelbtame "Asmenybės tyrimo žurnale", nustatyta, kad jūsų jaunystėje ekstravertuotas vaikas gali tapti laimingesnis. JK mokslininkai klausė daugiau nei 2500 žmonių asmenybės klausimų, kai jiems buvo 16 ir 26 metai, tada jie įvertino savo gerovę ir pasitenkinimą gyvenimu daugiau kaip po tris dešimtmečius, kai jie buvo 60 metų. Rezultatai parodė, kad tie, kurie buvo išvykstantys paauglių ir 20 metų amžiaus grupėje, buvo laimingesni, kai jų gyvenimas perėmė 40 ar 50 metų. Nors dauguma asmenybių gali būti sunkiai valdomi, visada yra keletas būdų, kaip elgtis su kitais asmenimis. "Asmenybė yra iš dalies genetiškai apibrėžta ir paprastai būna gana stabili nuo ankstyvojo suaugusio amžiaus, tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad žmonės, kurie patenkinti savo santykiais ir savo darbu, linkę tampa šiek tiek labiau ekstroverti laiku", - teigia tyrinėtojas Catharine Gale, Ph.D., epidemiologas Pietų Hamptono generalinėje ligoninėje Anglijoje. Čia yra keletas būdų, kaip sukurti geresnes draugystes ir investuoti į laimingesnes ateitį. Nagų pirmas įspūdis:Greita kūno kalbos apgaulė, kurią galite naudoti, artėjant prie ko nors, su kuo ketinate susitikti pirmą kartą, yra trumpas mirkymas, kai esate maždaug 15 pėdų atstumu, aukštyn kojomis. "Tai padeda jums jaustis atviresni ir labiau suvokiami ir sako kitam asmeniui, kad esate draugiškas", - sako Patti Wood, autorius "Snap: daugelio pirmųjų įspūdžių, kūno kalbos ir charizmos" autorius. Šis greitas veido žingsnis yra ypač naudingas už introvertus, kurie linkę įšaldyti vietoje. (Pirmiausia praktiškai naudokite atvirą ir patogią išvaizdą veidrodyje, kad nesleptumėte į elnies žiburių teritoriją). Tada, kai esate maždaug šešiasdešimt pėdų, tvirtai pritvirtinkite ranką, palietę palmę, kad sukurtumėte rankas. "Nesvarbu, ar pasiūlyti ranką, gali būti sunku, - sako Vudas. Tvirtas, tvirtas kratymas tampa tobulas, kad išvengtų streso ir padeda pašalinti kai kuriuos nerimą. Sužinokite apie kažką per 20 sekundžių ar mažiau Padaryti draugu:Vienas dalykas, tiesa, ekstroverstai yra puikus, yra iniciatyva kalbėtis su žmonėmis ir susirasti naujų draugų. Jei tai jums nereiškia natūralu, nustatykite tikslą įdarbinti vieną asmenį kas savaitę. "Naujasis draugas suteiks jums galimybę sužinoti daugiau apie save ir augti", - sako Wood. Gal ji pristatys jums puikią knygą ar daugiau: "Nesuskaičiuojamos studijos parodė, kad draugystė ir socialinė parama daro teigiamą poveikį sveikatai. Jie geresnius laikus lengviau tvarkyti sunkiais laikais ", - teigia Deniso elgesio mokslininkas Christie Hartmanas, Ph.D. "Mes esame visi socialiniai gyvūnai, net introvertai". Eikite su žaidimo planu: atidarykite su visais klausimais, pavyzdžiui, "iš kur esate?" Ir "ką darytumėte?" Jie gali pasirodyti apgaulingi, tačiau jie iš tikrųjų yra svarbūs dalykai. "Jūs ieškote vieningumo," sako Wood. Tai, kaip jūs nustatote, ar asmuo yra kaip jūs. Paprasti dalykai, kaip išsiaiškinti, kur kas užaugo, ir paminėti, kad tavo brolis dabar gyvena ten, gali sukurti momentinę bendravimo patirtį. Išrinkite sportą, filmus, muziką ar naujausią namų šeimininkių dramą. Net kalbėti apie orą gali dirbti. Jei yra kažkas, pergyvenantis kitą asmenį, kasti giliau. Stenkitės, kad jis ar ji kalbėtų ilgiau nei minutę. "Tai buvo daug natūralesnė, kai žmonės dalijasi istorijomis, tačiau dabar mes turime daug trumpesnę sąveiką, kuri yra daugiau kaip elektroniniai laiškai ar tekstai", - teigia Vedis. "Mes turime įdėti laiką gilesniems ir ilgesniams pokalbiams." Sumažinti pokalbių svarstykles:Nesvarbu, ar esate tylus tipas, ar pokalbis Cathy, atlikite šį mažą testą: kai baigsite pokalbį su draugu, paklauskite savęs, kurio balsu daugiausia girdėjote pokalbio metu. Jei kitas asmuo nedalyvavo labai daug, tikriausiai kalbėjo per daug ir per mažai klausėsi, sako Woodas. Jei kažkas, ką jie padarė per savaitgalį, pamini, sakykite "Oi wow, ar jūs turite gerą laiką?" Arba "Ar kada nors tai padarėte anksčiau?" Stenkitės kiekvieną kartą užduoti klausimą, prieš pateikdami komentarą. Jei tai padarysite, žmogus jaučiasi labiau suprantamas ir santykiai stiprės. Rasti save ramioje spektro pabaigoje? Vamzdis aukštyn. Padėkite dar daugiau, pakeldami savo balsą truputį garsiau nei įprastai ir atsakydami į "Taip ir", po kurio eina jūsų mintis apie temą ar panašią patirtį. "Tai veikia, nes jūs nepaneigiate to, ką sakė kitas asmuo. Jūs sakote "taip" ir pridedate jį, "sako Woodas. "" Extroverts "nemato šio kaip pertraukimo, bet kaip papildymo pokalbiui. Jums reikia šokti kaip triušis. " Busting Extrovert / Introvertiniai stereotipai Kalbėkitės darbe:Ne, mes nekalbame apie tiesioginius pranešimus. Rasti vietą darbe, kur žmonės linkę susiburti ir šokti į vandens šaldytuvo chitchat, rekomenduoja Mediena. Nustatykite tikslą, kad pateksite į pertraukos kambarį, stendą arba kur jis bus penktadienį antradieniais.(Šaudymas į antradienį, o ne pirmadienį jus nebepeligins per savaitgalį.) Pradėkite mažai, o kiekvienas antradienis - tam, kad būtumėte labiau socialūs ir draugiški su kolegomis. Jei yra kažkas, su kuriuo susipažinote, paklauskite jų, ar jie nori paimti pietus su tavimi. Baigti aukšto pastaba:Kada jūs einate pietauti su kolegomis ar nauju draugu, pabandykite kuo daugiau pasikalbėti su teigiamomis istorijomis. "Jei praėjus 15 minučių kalbėsi apie savo automobilį, tai bus su jūsų neigiama asociacija", - sako Wood. Vietoj to pasakykite apie neįtikėtiną maistą, kurį mėgaudamiesi naujame mieste esančiame restorane ar mėgstamos jogos studijos. Tai padės jums atrodyti labiau mėgstami, o jūsų draugystė vis dar pradeda kurti. "Nauji santykiai negali įveikti negatyvumo", - sako Hartmanas. Nors nieko blogo nėra su šiek tiek suspaudimo (blogos nuotaikos atsitiks su gerais žmonėmis, galų gale), stengiasi visada perjungti jį į teigiamą temą iki valgio pabaigos. Tai gali būti taip paprasta, kaip: "Tai buvo puiku, su tavimi, dar kartą darykim". Atminkite, kad, kaip ir saldaus desertinio apdailos, paskutinysis dalykas, kurį jūs sakote, užtruks kito asmens atmintyje. Žmonių malonumo pavojus

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add