Aštuoni blogi brushingo įpročiai, kurie kenkia jūsų dantims

Aštuoni blogi brushingo įpročiai, kurie kenkia jūsų dantims

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Tai nėra tiksliai žinia, kad viena iš svarbiausių priežasčių dantų valymui yra kovoti su ertmėmis (jau nekalbant apie blogą kvapą). Bet ką daryti, jei dantų valymas iš tiesų tave padaro daugiau jautrūs ertmėms, danties sulėtėjimui ir dantenų ligoms? Baugus.

Ką jūsų riešutas atskleidžia apie jūsų sveikatą Pasirodo, yra daugybė bendrų klaidų, kurias daugelis iš mūsų daro ryte ir vakare, kurie gali pažeisti dantis ir įjungti sveiką šypseną. Sužinokite, ką darai neteisingai - ir kaip sugadinti šiuos blogus įpročius geresnių dantų. Jūs neturite šepetys pakankamai ilgai. Dauguma žmonių neišleidžia beveik pakankamai laiko valydami dantis, pažymi prostodontas Michaelas Lenchneris. Dauguma stomatologų rekomenduoja šešėlį daryti dvi ar tris minutes, tačiau mažai žmonių tai daro. Kitą kartą patikrinkite savo laikrodį, peržiūrėkite, kiek laiko užtrunka. Yra tikimybė, kad jūs skubėjote patekti į darbą ar pasiruošusi žlugti į lovą, jūs tik šveitimo minutę. Norėdami eiti atstumu, įdėkite kiaušinių laikiną į vonios kambarį ir nustatykite dvi ar tris minutes, kol pradėsite, arba naudokite elektrinį dantų šepetėlį (pvz., "Sonicare") su dviejų minučių laikmačiu. Jūs nesimatote, ką darai. Padarykite tašką, kad žiūrėtumėte į veidrodį, kol dvelkite dantis ir pamatysite, kur faktiškai eina teptukas. Lengva praleisti sritį ties dantenų linija, kuri yra svarbiausia dalis. Štai kur gali kauptis plokštelė, dantenos ir bakterijos, dėl kurių dantenos gali užgniaužti ir užkrėsti (dar žinomas kaip gingivitas). Taip pat atidžiai sekite galines dantis. Jei šepetėlio galvutė įstrigo jūsų skruostą, prieš pasiekiate juos, galite visiškai praleisti. Premija. Didesnis dėmesys jūsų šukuosenoms padidins tikimybę, kad jūs pastebėsite, ar kažkas yra bjaurus, pvz., Drožles, įtrūkimus ar "bruksismus", kurie yra iškirptos arba pernelyg blizgios sritys, kuriose gali būti dėvimi viršutiniai ir apatiniai dantys kitas. Nešioti taip pat gali būti TMJ problemų ženklas, sutraukimas ar miego apnėja. Kitame dantų gydytojo paskyrime paminėkite neįprastas pastabas. VIDEO: Kaip dantų plokštelių formas Jūsų technika reikalinga didelė perdanga. Emalė pagaminta iš sandariai įpakuotų, stiklinio tipo strypų, ištiesiančių link danties paviršiaus. Kai šepetysite šoną į šoną, šie trapūs šerdys gali sulaužyti, dėl to atsiranda plyšių ir silpnėjančių dantų. Dr Lenchner palygina tai su medžio pjovimu. Prisiminti: dantys nėra medžiai. Laikykite šepetį taip, kad šeriai būtų 45 laipsnių kampu link danties paviršiaus ir šepetėliu būtų maži ratai. Vienu metu atkreipkite dėmesį į keletą dantų, tada pereikite prie kito rinkinio, toliau važiuodami iš vienos pusės į kitą, į viršų ir apačią, į priekį ir atgal. Gerai valyti tiesias linijas kramtomiesiems paviršiams. Užpildę savo ratus, nuvalykite teptuką nuo dantenų linijos, kad išvalytumėte atlaisvintą plokštelę ir bakterijas. Tu per daug sunkiai valosi. Emalio plyšimo tikimybė yra didesnė, kai jūs nuplaunate per daug sunkiai. Ir jei turite tendenciją susilpninti ar šlifuoti, statymai tampa dar didesni. Šie įpročiai kartu su kietu šoniniu šepečiu gali sukelti pėdsakus prie dantenų linijos, vadinamos abrazyviniais pažeidimais. Esant nuolatiniam slėgiui, jie gali gilinti į danties vidinį dentiną ir cemento sluoksnius. Be to, agresyvus šepetys gali būti trauminis jautrioms dantenoms, sukeliantis dirginimą ir recesiją. Jūs naudojate netinkamą teptuką. Būtinai įsigykite minkštus ar ultraušinius šepečius, kad sumažintumėte žalą. Tačiau Lenchner įspėja, kad net minkšti šerių dantų šepetėliai gali netinkamai panaudoti purvą. Jis rekomenduoja "Oral B" arba "Sonicare" švelnius šepečius. "Visi elektriniai dantų šepetėliai yra puikūs įrankiai, jei jie padės jums šveisti ilgiau ir patekti į tinkamas vietas", - sako jis. Jei norite investuoti beveik 189 dolerių, jis yra didelis naujojo Emmi-Dent'o, kuris, atrodo, kaip elektrinis šepetys, šalininkas, bet naudoja ultragarso impulsus, kad būtų nužudyti bakterijas be jokių šepečių. Jei turite "Water Pik", laikykitės žemiausio lygio, net jei jis nemano, kad tai daro daug. Viskas, kas aukštesnis, gali sugadinti dantenų liniją. Jei jūsų dantų gydytojas suteiks jums specialų šepetį implantų arba vainikėlių valymui, naudokite tik taip, kaip nurodyta, kad nebūtų sutrikdytas tinkamas dantenų augimas. Kaip ir siaubingos, kaip gali pasirodyti, jūsų dantų šepetėlis gali būti tikrasis mikrobų prieglobstis, įskaitant streptą ir stafą. Kiekvieną trejetą mėnesį turėtumėte pakeisti įprastą dantų šepetėlį - anksčiau, jei šeriai atrodys dėvimi, nusidėvėję ir sulenkiami. Laikui bėgant, šeriai sugadinami, kaip plaukai suskaidomi į galus, o bakterijos tvyro į mažas ašaras. Kad sumažintumėte mikrobų kasdienį augimą, paskui praplaukite šepetį karštu vandeniu ir leiskite jam visiškai išdžiūti. Grožio privalumai šypsosi Jūs turite neteisingą dantų pastą. Kepimo soda dantų pastos yra gerai gauti dėmių, nes jie yra abrazyviniai, bet tai taip pat reiškia, kad jie sunkiai emalio. Tai kompromisas, kuris gali būti vertas. Kaip balinimo dantų pastos, Lenchner sako, kad, jo žiniomis, jie nepažeidžia jūsų dantų. Jūs nesugebate užvynioti. Flossing pasireiškia tarp jūsų dantų, kur dantų šepetėliai negali pasiekti. Erdvės dažniausiai būna paviršiuje, ant kurio liečiasi du dantys. Bakterijos užstrigo, pašaro cukrus iš maisto dalelių, kolonizuoja ir gamina chemines medžiagas, kurios valgo emaliu ir gali dirbti minkštuos dentino sluoksniu. Tai galiausiai gali sukelti danties nykimą.Kitais žodžiais tariant, kaip gaila, siūlas nėra pasirinktinis, ir tai yra geriausias būdas išsaugoti šias ertmių kūrimo kolonijas. Paleiskite visą pyną iš pūkų, apverčiant galus aplink vidinįjį pirštą ant kiekvienos rankos. Nykščius ir rodykles naudokite, kad švelniai dirbtumėte siūlus tarp dviejų dantų, būkite atsargūs, kad negrįžtamai neištrauktumėte ir nematote jo į priekį ir atgal, abu elementai gali pažeisti danteną. Apvyniokite siūlą po vieną dantį ir nuvalykite ir ištraukite dangą. Tada atlikite tą patį kitą dantį ir pakartokite. Kai turėsite teisingą siūlus, jūs neturite tai daryti stovint kriaukle, pažymi Lenchner. Galite pabandyti siūti priešais televizorių, kad jaustumėtės mažiau nerimą. Kas sukelia blogą kvapą? Jūs neplaukite po. Efektyvus šepetys ir siūlelis atskiriamos nuo dantų paviršiaus su bakterijomis užpildytos plokštelės. Po to skalavimas yra pagrindinis žingsnis siekiant užtikrinti, kad bakterijos palieka burną. Kramtyti su gemalo žudymu, be burnos skalavimo priemonėmis, pvz., Nauju Listerine Zero, kuris nenaudoja kaip reguliariai Listerine. Arba naudokite fluorido skalavimo priemonę, kad sustiprintumėte ir sustiprintumėte danties emalį ir išvengtumėte ertmių. Jei neturite burnos skalavimo, geras skalavimas ir iešmas su vandeniu yra geresnis nei nieko.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add