Valgyk šokoladinį pyragą, norėdami numesti svorį

Valgyk šokoladinį pyragą, norėdami numesti svorį

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Taip, jūs perskaitėte šią teisę. Tyrime, kuris yra šokolado mylėtojo fantazija, žmonės, kurie valgė subalansuotus pusryčius su 600 kalorijų, įskaitant desertą, prarado daug daugiau svorio nei žmonės, kurie rytiniams maitinimams vartojo milžinišką 300 kalorijų. Nors dauguma svorio netekimo pastangų išstumia slapukus, pyragaičius ir šokoladą kartu, mokslininkai Tel Avivo universitete teigia, kad neigia save, kad šie gydai vėliau gali sukelti priklausomybę. Vietoj to, geriant ryte, kai kūno metabolizmas yra visiškai įkrautas, iš tikrųjų sumažėja troškimas vėliau, o kūnas geriau pasiruošęs deginti kalorijas. Tyrimo metu 193 nutukusio tyrimo dalyviai suskirstyti į dvi grupes. Pirmoji grupė buvo skirta mažai angliavandenių dietoms su 300 kalorijų pusryčiais, o kita grupė valgė 600 kalorijų (įskaitant desertus) pusryčius, kurie subalansavo angliavandenius ir baltymus. Visos moterys valgė 1400 kalorijų per dieną, o vyrai valgė 1600 kalorijų per dieną. Pusiaudarbiai per tyrimą, abi grupės prarado vidutiniškai 33 svarus. Tačiau tie, kurie valgė mažesnius pusryčius, davė pagundai ir atgauti 22 svarus iki 32 savaičių trukmės tyrimo pabaigos, o didesni pusryčių maitintuvai prarado dar 15 svarų. Iš tiesų per pusryčius ir desertų grupę tyrimo metu vidutiniškai išaugo 40 svarų sterlingų, palyginti su jų kolegomis. Mokslininkai teigė, kad raktas buvo kontroliuoti troškimą, stengdamasi ryte atsipalaiduoti ir nulupti angliavandenius iki nerealiai žemo lygio, jaustis nepatenkinti ir dar alkani. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip pasirinkti geriausius angliavandenius savo dietai, paimkite žiemos klausimą "NewBeauty" žurnalas, kuri dabar yra kioskuose. Jūs sužinosite, kuriuos angliavandenius ieškoti ir ko išvengti per kitą kelionę į bakalėjos parduotuvę. Susijusios nuorodos: Mažo baltymo dieta sukelia didelius, blogus kūno riebalus Ar šokoladą kovoti su senėjimo raumenimis?

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add