Kodėl maži dalykai stresą išsiunčia tiek daug

Kodėl maži dalykai stresą išsiunčia tiek daug

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Tikriausiai nesuvoki, bet daug laiko praleidžiate autopilotuose. Jūsų kognityvinė sistema yra sukurta taip, kad galėtumėte išvengti kuo daugiau mąstymo. Jūs žinote, kur pasiekti, kad įjungtumėte šviesos jungiklį kambaryje, kiek pastangų reikia, kad įstrigtumėte popieriaus lapą į šiukšlių dėžę, kokios piktogramos nukreipiamos, kad išsiųstumėte tekstą, ir kurios skambėtų, kad įjungtumėte šviesą į galinį kairįjį degiklį jūsų viryklės.

Kadangi jūsų įpročių mokymosi sistema yra tokia efektyvi, jums nereikia galvoti apie bet kurią iš šių veiksmų. Vietoj to, jūs galite sutelkti dėmesį į kitus (dažniausiai įdomius) jūsų gyvenimo aspektus. Pavyzdžiui, jūs tikriausiai galite pasiekti visą savo rytoj - nuo atsipalaidavimo, dantų valymo, apsirengimo ir į automobilį - planuoti savo dieną ir protiškai pasiruošti pietų susitikimui su nauju klientu. Kai kažkas pasikeičia jūsų gyvenime, tačiau staiga jūsų įpročiai nebeveikia. Galų gale jūs gaunate tą svajonių butą, tačiau išdėstymas yra nepažįstamas, o šviesos jungikliai jus išlieka. Jūs perkate naują automobilį ir dažniausiai tai nuvilia, kad negalite suprasti, kaip įjungti priekinio stiklo valytuvus. Jūsų naujas išmanusis telefonas reiškia, kad teksto piktograma nėra kur buvo. Blykste jūsų gyvenimo aspektai, kuriuos anksčiau darėme autopilotu, yra tai, apie ką turėtumėte galvoti. Jūsų įpročių sutrikimas yra visiškai neramus. Dar blogiau, tai daro įtaką jūsų nuotaikai. Nesvarbu, ar reikia galvoti apie kiekvieną mažą veiksmą, verčia jus nulaužti. Jūs tiesiog neturite kantrybės kitų žmonių problemoms. Visi jūsų ištekliai yra naudojami tik per dieną. Taigi, ką jūs galite padaryti apie tai? Pirmas dalykas, kurį privalote padaryti, yra pasiruošęs jį važiuoti. Pokyčių stresas išliks maždaug šešias savaites, kol pradėsite mokytis naujos situacijos tvarkos. Praėjus maždaug šešioms savaitėms, pamatysite, kad galite pasiekti ir išsiuntinėti naujoje jūsų buto naujojoje lentelėje. Pirmąsias lietaus ženklas galite nuspausti valytuvuose. Jūs žinote, kiek toli stumti savo stalo kėdę, kad pasiektumėte už jus esančią lentyną. Kai tai atsitiks, galėsite panaudoti visą išgelbėtą pažintinę energiją, kurią jūs išsaugojote, ir padėkite ją dirbti produktyviau, būkite geresniu draugu, visapusiškai mėgaujate maistu. Dabar, kai žinote, kodėl jaučiatės nesijaudinti ir daugiau ar mažiau, kaip ilgai jis tęsis, tegul visi žino, kad būsite šiek tiek nepaprastai tol, kol nepasieksite. Iš anksto atsiprašykite už tai, kad esate krabų versija. Ir jei jūsų visa darbo grupė ką tik persikėlė į naują biurą naujojoje kaimynystėje, bent jau galite pasidalinti savo neramu su savo kolegomis, taip pat susidūrusiais su nigglingais, bet galingai nesėkmingais el. Pašto klausimais ir nežinodami geriausių vietų pietūs Misery tikrai myli kompaniją. Visada malonu žinoti, kad esate ne vienintelis kančias. Commiserate, kai jums reikia. Suteikite šypseną, kai vaikščiojate, sakydamas: "Taip, aš žinau". Įsitikink savimi, kad galų gale jūs pripratės prie jo ir viskas bus gerai. Kadangi galiausiai jūs bus priprasti prie jo ir visko bus būk gerai.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add