"YouBeauty Q & A": "Yoga Girl" Rachel Brathen dėl streso pagalbos ir jos mėgstamiausių grožio produktų

"YouBeauty Q & A": "Yoga Girl" Rachel Brathen dėl streso pagalbos ir jos mėgstamiausių grožio produktų

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Rachelė Brathenė, geriau žinoma kaip @yoga_girl savo 1,2 mln. "Instagram" stebėtojų, prideda "jau autoritetą" jai jau įspūdingai rà © sumà ©. Žinomas dėl savo neįtikėtinų jogos pozų, nukreiptų prieš gražią Arubos fone, socialinės žiniasklaidos pojūtis, atrodo, gyvena aukštu gyvenimu. Neseniai Rachelas kalbėjosi su "YouBeauty", kad atskleisdamas savo geriausius streso sutrikimus, kaip tinka jogoje, pasitelkiant įtemptą grafiką ir paslaptį, kad dominuotų socialinėje žiniasklaidoje. Perskaityk, kolegai jogai!

YouBeauty:Papasakok mums apie savo naują knygą Joga mergaitė. Rachelė Brathenė: Knyga yra mano būdas išsamiai apžvelgti mano kelionę į jogos praktiką. Norėjau pasidalinti su kliūtimis ir sunkumais, su kuriais susidūriau. Daugelis kitų skyrių apima jungtis su jogos pozomis ir sveikais receptais, kurie, tikiuosi, daug kartų padės žmonėms savo kelionėje per jogos praktiką. Atrodo, kad visada keliaujate! Kaip jūs galite išlaikyti tokią asmeninę jogos praktiką, kai esate tokia užsiėmusi? Aš esu skirtas savo praktikai, bet galbūt ne taip, kaip daugelis žmonių galvoja. Aš nebereikia daugiau laiko kasdien dirbti per 90 minučių, todėl pritaikiau savo praktiką į tai, kur aš esu ir kas vyksta. Aš galiu padaryti 15 minučių, kol eisiu lovoje ar ryte, bet pagaliau aš padarysiu viską, kad tilptų ten, kur galėčiau. (Rachel neseniai parašė tinklaraščio įrašą apie paprastą "Office Yoga", kurią galite padaryti darbe. Patikrinkite čia! - redaktorius) Ką manote kaip didžiausia jogos nauda? Aš myliu, kad joga gali būti naudojama kaip priemonė, kurią galite priimti su savimi net tada, kai atsitraukiate nuo motinos. Idėja prisijungti prie jūsų kvėpavimo ir likti šiuo metu yra tai, ką galite naudoti kasdieniame gyvenime. Tai praktika, kuri gali būti naudinga daug daugiau nei jūsų fizinis kūnas, nes tai gali padėti sumažinti įtampą ir sukurti labiau subalansuotą gyvenimą tiek daugeliu būdų. Be jogos, kas yra jūsų mėgstamiausias streso mažinimo būdas? Akivaizdu, kad jogas yra mano pagrindinis atsipalaidavimo stresas, bet aš esu didelis meditacijos gerbėjas. Aš bandžiau tai dar prieš tai, kai netgi suradau fizinę jogos praktiką, taigi tai buvo inkaras, kuris mane neleidžia verkti į beprotybę daugiau, nei turiu. Papasakok mums apie savo grožio papročius. Ar turite heroję, kurio negalite gyventi? Turiu mėgstamą kosmetikos prekinį pavadinimą Tarte. Kalbant apie odos priežiūrą, aš naudoju šaltinius daug ir visada nupirkiu išaugintą rožių gėrybę ir padėkite į mažą "spritz" buteliuką, su kuriuo keliauti. Aš pasiima visur, kur einu - tai kaip buteliukas mini veido! Aš taip pat naudojau kokosų aliejų viskuo, savo maiste, kokteiliuose ir visame kūne. Ką siūlote užkandžiui iki ar po jogos? Apie 30 minučių iki mano praktikos aš valgysiu bananą su migdolų sviestu arba vaisiais. Po treniruočių, geriu kokoso vandenį, kad vėl įmaišytumėte. Turite 1,2 mln. "Instagram" stebėtojų. Kaip jūs įgijote tokią didelę reikšmę? Manau, kad tai daugiau apie tai, ką aš rašau, nei vaizdai, kuriuos aš bendrinu. Aš laikau save žmogiškąja ir sąžininga ir bandžiau išlaikyti kontrastą nuo visų kitų dalykų, kuriuos randame kasdien.

Grįžimas į mano pirmąjį jogos šaudymą EVER! GYVAS! Taip seniai! Labiausiai abejotinos (ir gražios!) Dalys Oranjestado centre čia Aruboje su mano broliu iš kitos motinos / Dennis "antrosios pusės @ cado297 à ¢ Å" à "     ¸ ¸ â € ™ â "Instagram" dar negalėjo egzistuoti (!), Kol aš negalėčiau laikyti rankos, ir mes vaikštinėjome šias keistes nugaros alejas jogos šūviai priešais netikėtai nuostabias sienas ir namus. Jaučiuosi visą gyvenimą atgal. Visi, eikite po @ cado297 !!! Amazing fotografas ir regeneruotas medienos kolekcionierius, kuris meno ir baldų gamina iš visko. Vienas iš talentingiausių žmonių, kuriuos žinau ... ir mūsų geriausias draugas! Sekite @ cado297 @ cado297 @ cado297 à ° Ÿ⠀ ~  £ à ° Ÿ˜˜à ° ŸÅ'½à ° Ÿ⠀ ™ ¥ #pumpkin #loveyou #cadosbla #yoga #art #aruba #life Paskelbta Rachel Brathen (@yoga_girl) nuotrauka 2015 m. Kovo 19 d., Ketvirtadienį, 4:20 val. PDT

Interviu buvo redaguojamas ir sutrumpintas. Norėdami gauti daugiau informacijos apie Rachelės praktiką, pasitarkite su Rachelės jogos programa "Gaiam". Jos naujausioje partnerystėje yra vaizdo įrašai, skirti praktikuoti savo namuose, kartu stiprinant lankstumą ir pasitikėjimą joga. "Raccoon Brathen" "Yoga Girlâ €" jau parduodama!

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add