Jūsų gydytojas nori, kad jūs darysite daugiau - išbandykite šį treniruotę

Jūsų gydytojas nori, kad jūs darysite daugiau - išbandykite šį treniruotę

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Jei neseniai matėte savo gydytoją, tikimės, kad tau buvo papasakota apie ante, kai kalbama apie treniruotes. Kaip mes tai žinome? Nesijaudink, mes nesijaudame, eikime pirmyn ir nuimkite tuos saulės akinius ir skrybėlę. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai ką tik išleido pranešimą, kuriame teigiama, kad 33 proc. Suaugusiųjų, kurie apsilankė gydytojui praėjusiais metais, sakė, kad jiems buvo pasakyta vykdyti. Tai yra 10 procentų daugiau nei 2000 metais. Nors skamba gydytojų patikimi patarimai, nes CDC duomenys rodo, kad 51 proc. Amerikiečių teigė, kad jie reguliariai naudojasi 2009 m. (Nuo 46 proc. 2001 m.), Nėra abejonių Amerikiečiai, ypač moterys, turi reguliariau judėti, norėdami sudeginti užsispyrusią riebalą. Kruopštus rutinos laikymasis gali būti sudėtingas, nes mūsų kūnai pripratę prie treniruočių ir greitai nuobodžiame. Štai kodėl karščiausi nauji fitneso tendencijos sprendžia šią dilemą. Studija (MDR) yra nauja boutique fitness studio rūšis, kuri tai žino. "Mūsų moterų klientai yra iš visų sporto šakų ir fone, jų bendra charakteristika yra nusivylimas su vienodos pratimų tvarkos ir rezultatų sluoksniu", - sako savininkas ir įkūrėjas Lisa Nicole Hirsch. Baigėsi tradicinių treniruočių dienos. Vietoj to, moterys, norinčios sugriežtinti ir įgauti tonusą, ieškos būdų, kaip MDR, kurie stumia kūną per sistemas, kurios apima visas fitneso formas. "Pagalvokite apie mus kaip grandinės treniruotes be svorio," sako Hirsch. Su žymaus gerbėjų Giuliana Rancic ir Katheryn Winnick, dažnai studijuojančiais, ši hip-hibridinė kardiologija ir pilatesas, skirtos jėgos treniruotėms, suteikia tikrąsias moterų, sergančių "šiuo metu maistu" ir bėgimo takeliu, realius rezultatus. Kaip dažnai tu sportuoji? Ar jums nuobodžiauja su nustatytu įprastiniu režimu?

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add