Ar svorio netekimas yra užkrečiamas?

Ar svorio netekimas yra užkrečiamas?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kitą kartą, kai jūs ir jūsų draugai kalbės apie svorio mažėjimą, galite pasiūlyti "padaryti jį įdomų", dalijant į komandas svorio iššūkio iššūkį. Nauji tyrimai rodo, kad komandinė konkurencija žymiai padeda žmonėms prarasti svorį. "Miriam" ligoninės Svorio kontrolės ir diabeto tyrimo centro ir "Brown" universiteto Warren Alpert medicinos mokyklos mokslininkai tyrė 2009 m. "Shape Up Rhode Island" interneto svorio netekimo konkurencijos rezultatus. Per visą 12 mėnesių trukmės iššūkį, 3300 viršsvorio ar nutukusių dalyvių varžėsi dėl svorio, žingsnių skaičiaus ir (arba) fizinio aktyvumo. Tie, kurie prarado didžiausią svorį (5 proc. Jų kūno svorio), paprastai buvo tose pačiose grupėse. Dar svarbiau, kad tie, kurie sakė, kad jų komandos buvo socialiai įtakingiausios varžybų metu, buvo 20 proc. Labiau linkę pasiekti savo svorio mažinimo tikslus. "Visi kiti, turintys panašius sveikatos tikslus, apsuptyje, visi, kurie siekia to paties tikslo, iš tikrųjų galėjo padėti žmonėms su jų svorio mažinimo pastangomis", - teigė tyrimo pagrindinis autorius Tricia Leahey, Ph.D., Miriam ligoninės ir Alperto medicinos mokyklos. Tyrimo rezultatai rodomi žurnale Nutukimas. Mokslininkai įtaria, kad atskaitomybė, svorio praradimo lūkesčiai, skatinimas ir parama buvo komandos pasiekimų raktas. Be to, komandos kapitonai prarado daugiausia svorio. Taigi, jei ketinate įstoti į svorio netekimo komandą, kodėl gi nepajėgti ir imtis iniciatyvos? Jūs galite rasti daugybę interneto svorio netekimo komandos tokiose svetainėse kaip SheKnows.com, WeightLossWars.com ir WeightLossBuddy.com. Susijusios nuorodos: "Celebrity Trainers" dalijasi savo "Get Fit tips" (vaizdo įrašas) Ar esate pasiryžęs būti riebalais amžinai?

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add