Kas yra moterų depresijos požymiai?

Kas yra moterų depresijos požymiai?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Galbūt vienas iš labiausiai paplitusių klaidingų depresijos supratimo yra tas, kad tai yra proto būsena. Pasak Amerikos psichiatrijos asociacijos (APA), iš tikrųjų depresija ar didelis depresijos sutrikimas yra rimta medicininė liga. Ir įprastas dalykas: pagal APA tai įtakoja beveik kiekvieną iš dešimties suaugusiųjų per metus, o moterys dažniau patiria tai, nei vyrai.

Viskas nuo žmogaus smegenų chemikalų iki genetikos ir netgi aplinkos veiksnių (mąstymas: smurto, prievartos ar skurdo poveikis) gali sukelti depresiją. Remiantis Nacionalinio psichinės sveikatos instituto (NIMH) duomenimis, yra trys bendri depresijos tipai: didžioji depresija, disteminis sutrikimas arba distinija ir maža depresija, kurių sunkumas ir trukmė yra skirtingi. Nepriklausomai nuo priežasties ar tipo, vienas dalykas yra nuoseklus: depresija gali rimtai ir neigiamai paveikti jūsų jausmą, mąstymą ir elgesį, jei jis nėra gydomas. Taigi, svarbu sugebėti nustatyti, kada ir kada gali prireikti profesinės pagalbos. Taigi, kaip atskirti depresijos požymius nuo liūdesio požymių? Pasak APA, simptomai turi tęstis bent dvi savaites, kad jie būtų depresijos reprezentaciniai. Ir nors kartais liūdesys ir sielvartas gali jaustis ar panašu į depresiją, dažniausiai būna keletas skiriamųjų veiksnių. Pavyzdžiui, kai žmonės slegia, nors jie gali jaustis labai liūdni, šie skausmingi jausmai dažniausiai būna sujungiami su laimingais prisiminimais; ir aplinkybės paprastai neveikia savigarbos. APA teigimu, tiems, kurie kenčia nuo depresijos, labiau tikėtina, kad nebus teigiamų minčių ar laimės, ir nebus savigarbos. Dr Stacey Rosenfeld, licencijuotas klinikinis psichologas, kuris specializuojasi nuotaikos ir nerimo sutrikimų srityje, taip pat pažymėjo, kad pagrindinis skirtumas yra mintys apie savižudybę. Jei turite kokių nors savižudžių minčių ar sampratų, svarbu kreiptis pagalbos. Pasak dr. Rosenfeldo, yra kitų bendrų depresijos požymių: • liūdesys •Mažai energijos • miega per daug (arba yra nemiga) • Nepamirškite užsiėmimų, kuriuos naudojote • Per daug arba per mažai valgomas • Sunkumai susikaupti • jausmas dėl beviltiškumo ar beverčiai

Jūs taip pat galite užduoti sau keletą pagrindinių klausimų, norėdami padėti nustatyti, ar jums gali būti depresija:

• "Ar sunku išlipti iš lovos?" • "Visada esu pavargęs?" • "Ar galiu mėgautis savo gyvenimo dalimis?" • "Ar aš liūdniau ar verkiau daugiau nei įprastai?" • "Ar man sunku sutelkti dėmesį?" • "Ar aš pats nejaučiu [patinka]"?

Net jei nesate įsitikinę ar nesate tikri, svarbu kreiptis į profesinę pagalbą, jei susidūrėte su šiais simptomais arba atsakėte "taip" į daugumą šių klausimų. Bijoti eiti vienišas? "Pasitarkite su draugais už pagalbą ir pagalbą", - sakė dr. Rosenfeldas. Žinoma, tai gali būti baisu kalbėti apie tai, tačiau nepamirškite, kad statistika: viena iš 10 žmonių kenčia nuo depresijos, todėl yra tikimybė, kad kuo daugiau jūs kalbėsite apie tai, tuo daugiau žmonių pamatysite, kas per kažką panašaus ir nori padėti tau.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add