Atostogų kokteiliai iki 100 kalorijų

Atostogų kokteiliai iki 100 kalorijų

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Nors šventiniai gėrimai dažnai supakuoja kalorijų perforatorių, nereikia būti daržovėmis, kai kalbama apie atostogų kokteilius. "SkinnyChef.com" įkūrėjas Jennifer Iserloh sako, kad svarbiausias dalykas, kurį reikia apsvarstyti, kai jūs naršate šiuos kokteilių padėklus ir atvirus barus, yra porcijos dydis.

"Net tik su jūsų vidutine stikline vyno, jūs žiūrite bet kur nuo 110 iki 150 kalorijų, priklausomai nuo to, kaip žmonės supilti", - įspėja ji. Puikus būdas supjaustyti vyną putojančiu vandeniu - arba ištaisyti save vyno spritzerį, pridedant "klubo soda" ir vaisių sulčių purslų. DAUGIAU: 58 būdai deginti 100 kalorijų Idėja su atostogų sezonu, sako Iserlohas, turi būti galimybė šiek tiek kažką kaskart pasiimti, be to visiškai neperkrauti ir vartoti milijonus kalorijų tik keliuose gėrimuose jūsų pirmosios atostogų dienos metu. Atsižvelgdami į tai, "Iserloh" rekomenduoja pagaminti gražų ir žemos kokybės gėrimą, kad būtų pagaminta iš kokybiškų kokteilių. Ieškote idėjų? Mums patinka šie trys "SELF" receptai: "Peppermint Cosmo" (tik 70 kalorijų), šis nuostabus imbiero šampano kokteilis (150 kalorijų) ir 110 kalorijų "Cosmo" su oranžine žvilgsniu. Čia pateikiamos dar penkios žemesnės kalbos idėjos iš Skinny Chef: 1. Švelni atostogų vyno šaldikliai:Įsimenkite 80-ąsias! Pradėkite nuo 5 uncijų baltojo vyno, pridėkite spanguolių sulčių, granatinių sulčių ar mėtos ekstrakto purslų ir garnyras su mėtų lapais ir (arba) miniatiūrinėmis saldainiais. (Apie 100 kalorijų už stiklą)Dėl "cukraus slyvų" versijos išbandykite slyvų sultį! 2. "Prosecco":Šis itališkas šampano pusbrolis yra ne tik labiau prieinamas, bet tik 100 kalorijų už 5 uncijos, kuris, įleistas į šampano fleitą, atrodo įdomus ir šventinis ir yra toks pat šampanas skanus. (100 kalorijų už stiklą) DAUGIAU: 7 būdai, kaip atsikratyti atostogų svorio 3. Skinny Kir:Tradicinis "Kir Royal", pagamintas iš šampano ir "Creme de Cassis" (juodųjų serbentų likeris), gali pakuoti iki 200 kalorijų už stiklą. Kad būtų lengviau, Iserloh rekomenduoja atsisakyti likerio ir pridėti spanguolių ar granatų sulčių purslų prieš savo putojančią vyną. (Apie 100 kalorijų už stiklą) 4. Sūrio pipiras Mojito:Paimkite SELF Mojito receptą, kuris yra tik 150 kalorijų vienai porcijai, naudokite pipirmėtės ekstraktą vietoj kalkių ir supjaustykite kiekvieną stiklą šiek tiek klubo soda. Tai taip pat būtų įdomus garnyras su mini saldainiais. (Apie 100-125 kalorijų už stiklą) 5. Karštas Mulled Vynas:"Mulled" prieskoninis vynas, sako "Iserloh", paprastai turi puodelį cukraus kiekvienai porai akinių (tai nėra klaidinga klaida) ir romas. Jūs galite gauti tą patį jaudinančią, karštą ir aštrų efektą paprastesnėje versijoje: paimkite 5 uncijos raudono vyno, įpilkite šiek tiek vandens ir šildykite į puodą kartu su tešlaužiu prieskoniais. Galite pridėti 1/2 šaukšto cukraus, jei jam reikia šiek tiek saldinti, o jūsų bendras kalorijas už stiklo vis tiek bus daug mažesnis nei tradicinis karamelinis karamelinis vynas. (Apie 150 kalorijų vienai porcijai)Džiaugsmas! Daugiau nuo savęs: Prisijunkite prie "SELF's Jump Start" dietos ir gaukite nemokamą treniruotę iš Jillian Michaels! Dėl kasdienio sveiko mitybos patarimų sekite "SELF" į "Facebook" ir "Twitter". Gaukite "SELF" savo "iPad" ir "Kindle Fire"!

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add