Jūsų darbas gali sukelti užkandžių

Jūsų darbas gali sukelti užkandžių

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Turite ataskaitą apie darbą darbe, jūs nenorėjote baigti to, o jūsų darbuototis tik paskambino, kad per daug ilgai pietų. Staiga pastebėjote, kad stengiatės patekti į prekybos automatą ir beviltiškai munching ant grilio bulvių traškučių ir saldainių baro. Jei kenčia nuo darbo išdegimo, šis scenarijus gali atrodyti gerai pažįstamas. Moterys, kurios sudegė savo darbo vietoje, dažnai valosi emociniu būdu, kai patiria įtampą American Journal of Clinical Nutrition. Ir yra tikimybė, kad jie netgi nėra alkani, bet ir toliau valgys, kol nebebus visi maisto produktai. Iš tirtų 230 dirbančių moterų, kurių amžius nuo 30 iki 55 metų amžiaus, 22 proc. Respondentų nurodė, kad jie buvo išdegę, taip pat buvo didžiausi emociniai arba nekontroliuojami maitintuvai. Tačiau apskritai jie nebuvo laikomi antsvoriu. Mokslininkai mano, kad jų aukštajam išsilavinimui tai buvo priežastis, nes aukštasis mokslas paprastai yra susijęs su sveikesniu svoriu. Tačiau jie taip pat įspėjo, kad tokio tipo valgymas ateityje gali sukelti nutukimą. Mokslininkai pasakė, kad raktas į elgesio pasikeitimą buvo susijęs su išsekimu ir (arba) stresu. Kai tai kontroliuojama, per daug valgyti taip pat būtų lengviau. Kokios yra jūsų strategijos, kaip išvengti streso darbo vietoje? Pasidalykite savo strategijomis toliau pateiktose pastabose. Susijęs: Ne sporto šiandien? Mažiausiai perkelkite savo kūną Jūsų svajonių kūnas gali būti per vieną minutę

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add