Pasinaudokite šuns savybes dėl sveikatos ir grožio

Pasinaudokite šuns savybes dėl sveikatos ir grožio

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kai jūsų šuo link jus tarsi įžeidžiantis jaudulys, lygus susižavėjimo blizgesiui ir suteiks jums vieną didžiulį, drėgną persilaužimą ant skruosto tą minutę, kai grįšite namo, sunku įsivaizduoti geresnę nuotaikos stiprintuvą. Tačiau yra ir daugybės kitų naudos, kad pasimėgauti pūkuotu draugu į savo rankas, nuo padidėjusio savigarbos iki didesnio fizinio krūvio ir mažiau vienišumo. Kai nusprendėte atnešti šunį į savo namus, sužinokite, kaip jūs galite padaryti kuo daugiau iš savo laiko su savo kačiukais - ir įgysite tokias sveikatos ir grožio pranašumus, kaip nusipirkti.

Sveikatos privalumai, priklausantys naminiams gyvūnėliams Apsiaukite su savo šunimi:"Fido" nepadės tau labai gerai, jei jis visada atsidurs kampe pats. Alundas Beckas, Ph.D., Purdue universiteto veterinarijos medicinos mokyklos Žmogaus gyvulių obligacijų centro direktorius ir jo bendras mokslininkas Aaronas Katcheras 80-ųjų pradžioje rasta, kad kai žmonės sąveikauja su šunimis, jūs iš tikrųjų gaunate mažėja kraujospūdis, tikras atsipalaidavimo atsakas ", - sako jis. Neseniai mokslininkai Japonijoje nustatė, kad šunų savininkai, kurie buvo prijungti prie savo augintinių, patyrė oksitocino smegenis - neurotransmiterį, kuris padeda mums susidoroti su stresu - tiesiog patenkinti jų šunų žvilgsnius. Mes esame socialiniai gyvūnai, todėl mes gravituojame link šio "Bet kokia kultūra turi palietimą kaip teigiamą dalyką, nes socialiniai gyvūnai turi būti arti vienas kito", - sako B. Beck. Jausmas šiek tiek įtemptas? Pabandykite padaryti keletą akimirkų naminiams gyvūnėliams arba apsirengti su savo šuniuku. Jis taip pat gaus naudos. Gražios privalumai lietis Pasitarkite su savo kaimynais:Nemaža stigma prieš kalbančius su svetimais gatvėje dingsta, kai vaikščiojate su savo šunimi. 2000 m. Atliktas tyrimas parodė, kad eksperimentas, einantis su šunimis, tris kartus daugiau socialinių sąveikų nei tada, kai ji vaikščiojo vieni. Tai priklauso nuo to, kad gyvūnai gali tarnauti kaip socialiniai skatintojai, pasak Beck. Tai ne tik mažų pokalbių dalykas: kas prasideda kaip atsitiktinis pokalbis šunų lenktynėse gali būti perkeltas į draugystę ar net ilgalaikius santykius. (Asmenine pastaba, kadangi prieš šešis mėnesius gavau šunį, aš buvau draugiškas su daugybe žmonių, gyvenančių mano pastate. Aš gyvenu Niujorke ir tikiuosi, kad tai ne vieta kur kaimynai tampa draugais.) Kartą, išimkite tuos "iPhone" ausines ir tiesiog pasivaikščiokite su savo keturkojo draugo. Jūs niekada nežinote, kada šis mielas vyrukas su Husky vaikšto po jūsų bloką. Žaisti su savo šunimi:"Didžiausias šunų malonumas yra tas, kad jūs galite padaryti jį su savimi kvailio, ir jis ne tik jums nebus šmeižti", - sakė Samuelis Butleris, romanistas. Kai mes seni, tai taip lengva įsitraukti į mūsų darbą ir į mūsų kasdienį "daryti" sąrašą, kurį pamirštame žaisti. Jei leisite jam, jūsų šuo gali būti portalas į labiau visceralinį, vaizduotį, emocinį pasaulį ir mažiau savimoniškas. Neseniai įvykęs NPR epizodas Grynas oras, Jonah Lehrer nurodo, kad ketvirtoje klasėje vaikai pradeda suvokti galimybę padaryti klaidas, kurios gali labai apsunkinti jų meninę kūrybą. "Staiga jie žino, kad galite nubraižyti neteisingą liniją, tu gali įdėti teptuką netinkamoje vietoje", - sako jis. Būti kvaila su mūsų šunimis gali trumpam ir tikiuosi, kad neapsunkinsime iš šios savigarbos būklės "." Garbingumas - tai džiaugsmo jausmo dvasia ir sąveikaujanti sveikata ", - sako Kalifornijos valstijos profesorius Aubrey Fine Politechnikos universitetas ir žmogaus ir gyvūnų ryšių ekspertas. "Turėdamas šunį savo gyvenime, be abejo, jums suteikiama vieta, kuria norima išleisti tą vidinį vaiką. Kaip daugelis iš mūsų veikė kvailai priešais mūsų augintinius ir mes neturėtume elgtis tokiu būdu priešais mūsų draugais? " Kaip būti protingesni, labiau kūrybiškai mąstantys Žaidimas su šunimi taip pat atkreipia dėmesį į jūsų dėmesį. "Jis jus laiko," sako Beck. "Taigi, kai kalbate ir žaidžiate su savo šunimi, jūsų protas nėra laisvas nerimauti. Mes visada intuityviai bandome ir tai darome - klausydamiesi muzikos, sėdime kavinėse, žiūrime televizorių, tik siekdami išlaikyti savo mintis dėmesį į tai, kas vyksta dabar. Bet jei šis dėmesys skiriamas gamtai ar gyvūnui, tai daug lengviau. " Vaikščiok savo šunį:Pamirškite, kad daugiausia pasikliaukite padėkliukais. Keliaudami kelis kartus per dieną su savo šunimi galite ne tik susipažinti su žmonėmis, bet ir įtraukti pratimus į savo kasdienę veiklą. Ir jūs jau žinote apie neįtikėtiną pratybų naudą, nuo emocinio labiau pasitikėjimo ir žemesnio streso lygio iki fizinio, kaip stipresnės širdies, mažesnio cukraus kiekio kraujyje, ramiam miegui, mažesnio cholesterolio kiekio ir geresnės atminties. "Net pagrindinis vaikščiojimas yra vienas iš geriausių pratybų, kuriuos galite atlikti, kad galėtumėte atlikti bendrą sveikatos ir svorio valdymą", - sako Beck. "Šuo yra puikus veiksnys, nes aš niekada nematėu šuns, kuris nenori eiti daugiau". Taigi, užsukite ant savo sportbačių, paimkite ten pavadėlį ir eikite. Šeši patarimai, kaip pasiruošti šį pavasarį Nustatykite savo šunį:Šunys yra labai suderinti su žmonių nuotaikos, todėl jie yra geras matuoklis apie tai, ką jaučiame. Jie yra "emocinis barometras", kaip to sako "Fine". "Šunys buvo prijaukinti maždaug 12 000 metų", - sako jis."Vienas iš dalykų, kurį parodė moksliniai tyrimai, yra tai, kad šiais laikais šunys sužinojo, galbūt geriau nei bet kuri kita būtybė, kaip skaityti mūsų nežodinį elgesį". Problema kyla, kai mes esame pernelyg susirūpinę įspėjimu. Jei esate linkę į destruktyvus elgesį, pavyzdžiui, valgymo mitybą, kuris dažnai būna transsamenei būklei, praktiškai naudokite savo šuns reakciją - galbūt nerimą keliančią, kuri atspindi jūsų nuotaiką - kaip pasakojimas apie pristabdymą ir mąstymą. Kodėl jūs į tokį ledų konteinerį kasti tokį nerimą? Jūsų šuniukas neturės atsakymo, bet jo buvimas yra geras priminimas, kad jis pats ieškotų.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add