Maitinkite plaukus iš išorės

Maitinkite plaukus iš išorės

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Žinoma, jūs perkate visus tinkamus produktus savo plaukams, tačiau tai nereiškia, kad jūs visa tai turėtumėte atrodyti sodrus ir blizgantis. Jei nevalgysite tinkamo maisto, iš tikrųjų jis gali būti badas. Laimei, jūs tikrai galite padėti savo plaukus iš vidaus, suteikiant jai mitybą, kurią ji labai reikalinga. Štai keletas būdų, kaip pradėti: Valgyk daugiau omega-3 riebalų rūgščių: Jų galite rasti linų sėkloje, graikinių riešutų ir lašišos, ir jie padės išlaikyti jūsų galvos odą hidratuotu, kuris yra pagrindas gražiam plaukų galvutui. Įdėkite citrinų: Citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai ir greipfrutai, turi daug vitamino C, kuris veikia kaip aliejaus reguliatorius, sukurdamas sebumą, natūralų odos drėkinančią priemonę. Papildyti protingai: Vakara, kuri paprastai būna gelio kapsulėse, yra geras omega-6 riebalų rūgščių šaltinis, skatinantis sveiką augimą ir kovojant su pleiskanomis. Pasirinkite tinkamus baltymus ir angliavandenius: Parodyta, kad sojos baltymai skatina augimą, o sveikiose grūduose yra cinko, kuris gali padėti ištaisyti pažeistus plaukus ir sumažinti pleiskanos. Padidinkite savo vitaminą B: Šis vitaminas yra naudingas, nes jame yra deguonies prie galvos ir plaukų folikulų, todėl plaukai tampa stipresni. Be to, vitaminas B gali ginti nuo sausumo, priešlaikinio išsiplėtimo ir lūžių. Daugelis jūros gėrybių, sūrio ir kiaušinių supakuoti. Eiti natūralu: Renkantis produktus, eikite tiems, kurie turi natūralių mega-drėkinimo ingredientų, tokių kaip botaniniai aliejai: avokadas, sėkla, alyvuogės, taip pat cinkas ir vitaminas B. Susijęs: Gaukite "Celebrity Hair" namuose Pagalba plintant plaukams

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add