Ar jūsų BMI klaidina jus?

Ar jūsų BMI klaidina jus?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Mes jau seniai sakėme, kad kūno masės indeksas (KMI), mūsų aukščio ir svorio santykis, buvo geriausias būdas nustatyti, ar mes buvome normaliame svorio diapazone, arba nutukimas sustojo aplink kampą. Paprastai KMI, mažesnis nei 30, laikomas normaliu arba antsvoriu, o viskas, kas yra 30 ar daugiau, laikomas nutukusiu. Pavyzdžiui, 5 pėdų ir 6 colių moters, sverianti 150 svarų, KMI yra 24,2 ir nėra laikomas nutukusiu, kol ji nepasieks 190 svarų. Dabar kai kurie ekspertai teigia, kad KMI, kuris laikomas nutukusiu, turėtų būti sumažintas iki 24 moterų ir 28 vyrų. Jie mano, kad įprastinė KMI formulė yra pernelyg supaprastinta ir neatsižvelgiama į kūno riebalų procentą, kuris gali būti tikslesnis nutukimo rodiklis. Jų teigimu, susirūpinimą kelia tai, kad jei jūs manote, kad esate tik antsvorio, negaunate pranešimų apie nutukimo pavojus, įskaitant padidėjusį diabeto ir širdies problemų riziką. Tai ypač aktualu moterims, kurios greičiau negu vyrai praranda raumenų masę ir gali turėti mažesnį KMI, bet daugiau kūno riebalų, teigia žurnalo paskelbti tyrimo autoriai. PLoS Vienas. Apatinėje pusėje, pasakodama 150 svarų sterlingų moterį, kad ji yra nutukusi, gali sukelti neigiamą stigmatizmą ir netgi su jos draudimu susijusias problemas, taigi, atsižvelgiant į individo visą vaizdą, tai gali būti realiausias sveikatos rodiklis. Čia galite apskaičiuoti savo KMI, tačiau, norėdami nustatyti savo kūno riebalų procentą, paprašykite trenerio savo sporto salėje arba savo gydytojui atlikti testą. Susijęs: "Fat Busting" treniruotė tinka jums po 4 savaičių Dietos papildai neveikia, sako mokslininkas

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add