Gamtos gynimo priemonės

Gamtos gynimo priemonės

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Mes visi žinome, kad maistas maitina mūsų kūną ir skatina mūsų kasdienę veiklą ir treniruotes, bet ar žinojote, kad maisto produktai taip pat gali būti natūralūs medicininiai vaistai nuo daugybės negalavimų, tokių kaip raminanti niežulys, gydomos žaizdos ir mūsų odos apsauga nuo saulės žalos? Perskaitykite, kaip galite padaryti savo šaldytuvą savo naują medicinos spiną!

Avižiniai dribsniai jau seniai buvo išparduoti kaip sveiką maistą, ir jūs tikriausiai jau žinote, kad tirštas pluoštas, rastas avižose, gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, bet ar jūs taip pat žinojo, kad avižos dažnai naudojamos kaip natūrali priemonė, kad nuramintų odos niežėjimą, atsiradusią dėl egzema ar kitos odos ligos? Kaip vaikas, aš prisimenu, kad mano mama, manęs paėmusi avižinių vonią, norėtų nuraminti mano niežtinius vėjaraupius. Norint pagaminti savo avižinių dribsnių vonią, pirmiausia reikia išdžiovinti avižinius dribsnius, kad jis būtų veiksmingiausias. Naudodami kavos malūnėlį, įprastą valcuotą avižą išmaišykite į smulkius miltelius, o tada ištirpinkite puodelį ar du miltelius į drungnę (karštą, nes ji gali išdžiūti odą) vandens. Sugerti bent 10 minučių.

Daugiau nuo savęs: 7 Perkelia į jaunesnįjį, tauta

Medus yra natūralus saldiklis, kuriame yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip kalis, cinkas ir kalcis, tik kelias. Bet ar žinojote, kad medus taip pat turi antibakterines savybes? Tyrimai parodė, kad, kai medus taikomas burnos opos, tai gali padėti išgydyti opos ir sumažinti diskomfortą. Tačiau reikėtų pažymėti, kad kūdikiams, jaunesniems nei 1 metai, niekada neturėtų būti skiriama medaus, nes jų imuninė sistema negalėtų užkirsti botulizmo sporų.

Jogurtas yra vienas iš mano mėgstamiausių sveikų užkandžių, tačiau jis taip pat yra galingas maistas, kuris, remiantis tyrimais, gali padaryti viską nuo blogo kvėpavimo, kad gydytų mielių infekciją. Jogurtas, kurio sudėtyje yra geros bakterijos, tokios kaip lactobacillus acidophilus ir streptococcus thermophilus (ir dauguma jogurtų) yra gyvos kultūros, skatina šitų gerų bakterijų augimą organizme, valgant kiekvieną dieną ir buvo įrodyta, kad ji padeda pagerinti virškinimo problemas ir padeda gydyti mielių infekcijas. Be to, japonų tyrimas nustatė, kad asmenys, vartoję 6 oz. nesaldinto jogurto, kuriame yra šios bakterijos kasdien, sumažėjo bakterijų, dėl kurių blogas kvapas!

Daugiau nuo savęs: Prisijunkite prie SELF "Lose 8" plano ir įveskite "Zappos.com" 1000 JAV dolerių!

Raudoni ir oranžiniai maisto produktai, tokie kaip saldžiosios bulvės, kantalupa ir raudonieji paprikos yra ne tik puikūs vitamino C ir kitų antioksidantų šaltiniai, bet ir šie maistiniai elementai gali padėti apsaugoti odą nuo saulės žalos ir išvengti odos vėžio. Nors tai nėra priežastis išvengti apsaugos nuo saulės, tačiau beta karotinas ir kiti antioksidantai, esantys šiuose rutuliuose, buvo parodyti atliekant tyrimus, kurie padėjo apsaugoti odą nuo saulės žalos, sukuriant odą ir sudarant apsauginę barjerą. Reikiamo šių maisto produktų kiekis dar nebuvo nustatytas; Tačiau valgyti mažiausiai 5 porcijas dienos spalvingų vaisių ir daržovių yra gera vieta pradėti. Niekam nemėgsta pleiskanų ar plonų, suskaidančių nagų. Bet ar žinojote, kad valgant žiedinius kopūstus gali būti sprendimas? Žiedinio kopūsto sudėtyje yra biotino, vitamino, kuris skatina odos ir nagų sveikatą, ypač padėdamas kontroliuoti pleiskanas ir susitraukti nagus, kad jie nebūtų suskaidyti. Todėl, jei kuri nors iš šių ligų serga, pridėkite kelis iš šių maisto produktų į savo bakalėjos krepšelį, ir jums gali jaustis geriau ne laiku!

DAUGIAU: "SELF" mėgstamiausi sveikiausių supermarketų užkandžiai

Kasdieniniam grožio patarimams sekite "SELF" "Facebook" ir "Twitter". Gaukite save savo iPad!

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add