Padidinkite savo treniruotę su alkoholiu?

Padidinkite savo treniruotę su alkoholiu?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Vynas gali būti ne pirmasis gėrimas, kurį laikote po kūrimo. Tačiau tai gali pasikeisti su "Uplift" Pakelti kartelę klasė kiekvieną trečiadienio vakarą, 18.30 val. Niujorko Flatiron apygardoje. Už 40 dolerių vertės pop, jūs gausite prakaitą per 45 minučių klasę, užpildytą Zumba panašiomis šokio dainomis, pavyzdžiui, Michael Jackson "Thriller" ir "Pink's" "Padidinkite savo stiklą". Bet būk atsargus, tie, kurie yra labiau intravertiški, gali pastebėti, kad kratantys jūsų užpakalis, kai jis tvyro tik keliais coliais virš žemės, tarsi pritūpęs, o freestyle šokių intervalai šiek tiek bauginasi. Dabar, jei manote, kad klasė atrodo brangiai kainuojanti, čia yra kainų veiksniai. Iš karto po paskutinės išsišakojimo seka visi nukreipiami į netoliese esantį baro skaitiklį ir pasiūlė gausų sveikų valgių, pvz., Kinojos, skrudintų daržovių ir lęšių riešutų kepalų padengimo papildykite savo pasirinkimą raudonojo ar baltojo vyno. Vakarinės vakaro "atvira" baras trunka valandą, o kiekvienas užpiltas maždaug pusę puodelio vyno restorane. Jei klasė atrodo bloga idėja, nesijaudink. Mitybos specialistas Jaredas Kochas sako, kad nors geriausia nevalgyti alkoholio iškart po treniruotės, vienas stiklinis vyno po prakaito sesijos nepažeidžia. "Jūs geriausiu atveju naudosite savo kūną, jei sutelksite pirmiausia į vandenį su vandeniu ir valgysite kokybiškus baltymus ir pluoštinių daržovių, nepriklausomai nuo to, ar jūs pasirinksite gerti", - sako jis. Ir nors jaučiau, kad aš suvartojau daugiau kalorijų, nei iš tikrųjų sudegino per klasę, aš palikau jausmų euforiškumą, kai dar daugiau šokių gudrybė mano rankovę. Susijęs: Kada valgyti, jei išmoksite Karšto treniruotės įspėjimas: eilutė, kaip tinka

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add