Pakelkite (dešinąją) barą, kad prarastumėte svorį

Pakelkite (dešinąją) barą, kad prarastumėte svorį

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kadangi mes gyvename tokiu dideliu tempu ir streso gyvenimu, daugiau kartų nei ne, pirmasis "sveikas" maistas, prie kurio mes turime prieigą, yra tai, ko mes galime suvartoti. Deja, ar tai Granola ar baltymingų barų, ji gali būti pilna tuščių kalorijų, riebalų ir angliavandenių. Kuris kelia klausimą: ar maisto produktai, kuriuos mes paprastai laikome sveikais, tikrai kad gera mums? Vienas iš pagrindinių pseudo sveikų kaltininkų, kuris nuolat bando mus, yra baltymų baras. Tai tapo standartine nykščio taisykle, kad reguliariai treniruočių ir baltymų juostos vartojimas eina kartu. Tačiau, nebent esate kruopščiai vykdęs (atliekant toną širdies ir svorio) ir tinkamai naudodami baltymų juostas, jie nesiūlys nieko daugiau nei nereikalingų angliavandenių. Jau nekalbant, visi jie nėra lygūs. Nors kai kurie gali padėti jums jaustis visiškai, nes juose yra baltymų, jie taip pat dažniausiai užpildomi nesveikomis riebalais, cukrumi, fruktozės kukurūzų sirupu ir dirbtiniais saldikliais. "Kai kurie baltymų barai yra nieko daugiau nei šlovintų saldainių barai", - teigia "celebrity" dietologė Paula Simpson, pridurdama, kad keliose yra daugiau baltymų nei kūno gali fiziškai virškinti. Idealiame baltymų juostoje yra 10-15 g baltymų ir sėklų, riešutų, spirulino, ryžių ar organinių išrūgų bazės; nėra dirbtinio saldiklio; turi ne mažiau kaip du gramus pluošto; ", - sako Los Andželo dietologas Haylie Pomroy. Taigi, kokia yra geresnė prekyba Tigro pieno bare? Su žemės sojos pupelių pagrindu yra du gramai pluošto ir be aliejaus arba trans-riebalai SoyJoy (Kiekvienas 1,30 USD) yra sveikas variantas apsvarstyti. Susijęs: Super Thin Įžymybės Nepamirškite svorio Ar jūsų KMI suklaidina jus?

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add