"Hilary Swank" patvirtintos "Brownies" be glitimo

"Hilary Swank" patvirtintos "Brownies" be glitimo

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kiekvienas dabar nusipelno saldaus gydymo. Bet jei pasimatysime apie tai vėliau, nesijaudinkime! Mes paprašėme žinomiausių dietologų ir autorių Skinny Chicks valgyti realų maistą, Christine Avanti, už skanų receptą, kuris neturės įtakos mūsų juosmens linijoms. Hilary Swank davė šį receptą Aviečių Bučiavosi Brownies nykščiu aukštyn! Tai yra tik 139 kalorijų, o tai yra be glitimo, be cukraus ir be pieno. Tai reiškia, kad jie puikūs visiems, kuriems yra glitimo alergija arba kurie yra netoleruojantys laktozės. Kiekvienoje porcijoje taip pat yra trys gramai baltymų, 25 gramai angliavandenių ir penki gramai riebalų. Ir kaip premiją jie nepažeis jūsų odos. Vykdykite šį receptą, ir jūs pateksite į kaltės gydymą ne kartą. 1/2 puodelio be glitimo miltų 1/4 arbatinis šaukštelis ksantano guma 1/4 arbatinis šaukštelis kepimo milteliai 1/4 šaukštelio gražios jūros druskos 1 puodelis kokoso palmių cukraus 2/3 puodelio konservuotų ekologiškų saldžiųjų bulvių 1 didelis kiaušinis 1 kiaušinio baltymas 11/2 šaukštelių gryno vanilinio ekstrakto 1/4 arbatinio šaukšto greito espreso miltelių 3 šaukštai nesūdyto sviesto (pageidautina organinis) 1 šaukštas kokoso aliejaus, ištirps 2/3 puodelio nesaldinto kakavos miltelių 2/3 puodelio šviežių aviečių Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Kepkite 8 colių kvadratinį kepimo skardą su virimo purkštuvu. Sumaišykite miltus, ksantano gumą, kepimo miltelius ir druską nedideliu dubeniu. Sumaišykite cukraus ir saldžiųjų bulvių vidutinėje dubenyje, kol gerai sumaišysite. Išmaišykite visą kiaušinių ir kiaušinių baltymą. Sumaišykite vanilės ir espreso miltelius nedideliu dubeniu, kol milteliai ištirps. Ištirpinkite sviestą vidutinio dydžio padaže mažai šilumos. Išimkite iš karščio ir maišykite kokosų aliejuje. Lėtai įmaišykite kakavos miltelius, maišant šakutėliu, kol šokolado mišinys primena storą glotnų padažą. Sumaišykite espreso-vanilės mišinį. Sumaišykite miltų mišinį su saldžiųjų bulvių mišiniu, kol miltų pėdsakai nebus. Sumaišykite šokolado mišinį ir sumaišykite, kol tešla tamsiai ruda. Atsargiai sudėkite avietes. Šaukšteli tešlą į kepimo skardą ir supjaustykite viršuje su mentele, padengta kepimo purkštuvu. Kepkite, kol medus, įdėtas į pyrago vidurį, išeina iš švarios, nuo 25 iki 30 minučių. Atvėsinkite ir supjaustykite 12 pyragų. Perspausdinta iš: liesų viščiukų valgyti realų maistą © 2012 by Christine Avanti. Leidimas, kurį suteikė "Rodale, Inc." Galima įsigyti visur, kur knygos parduodamos. Susijusios nuorodos: Nešvarus būdas užkandžiui Slaptas nusikaltėlis už jūsų maisto cravings

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add