Fall Beauty Food: Moliūgų Chia keksas receptas

Fall Beauty Food: Moliūgų Chia keksas receptas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaktorius | E-mail

Kadangi lapų medžiai išsidėsto gražūs atspalviai raudonos ir auksinės rudos spalvos ir jack-o-žibintai pradėti pamušalas veranda, nėra paneigti, kad ruduo yra visiškai sūpynės. Moliūgai visada buvo kritimo ir artėjančių atostogų piktograma, tačiau mažai žinoma apie daugybę naudos sveikatai, nustatytų šiuose vitaminus supakuotuose vaisiuose.

SKAIČIUS: Moliūgų masės receptas glojančiajai odai

Tyrimai rodo, kad moliūgai labai prisideda prie provitamino A ir liuteino, karotinoido, turinčio specialių fiziologinių funkcijų, įsisavinimą. Tyrimai taip pat rodo, kad moliūgai turi daug medicininių savybių dėl unikalių natūralių valgomųjų medžiagų. Yra žinoma, kad yra keletas fitno sudedamųjų dalių, priklausančių alkaloidų, flavonoidų ir palmitino, oleino ir linolo rūgščių kategorijoms. Taip pat buvo gerai dokumentuojamos įvairios svarbios vaistinių savybių, įskaitant antidiabetinį, antioksidantinį, kancerogeninį, priešuždegiminį ir kitus.

Visi suvynioti

Šis nuolankus kiemo vaisius yra daug vitaminų, mineralų ir gyvybiškai svarbių antioksidantų. Didelis kiekis vitamino A, vitamino C, vitamino E, taip pat cinko, magnio ir kalio padeda pasiekti sveiką ir žėrinčią odą. Be to, moliūgai yra labai mažai kalorijų, todėl tai yra mažiau dalykas, dėl ko reikia rūpintis per atostogų sezoną. Mėgaukitės vienu iš mūsų mėgstamų receptų, kuriuos galite pagaminti su šviežiais arba konservuotomis moliūgomis ir dalinkitės su šeima ir draugais. Jie yra labai drėgnos, nereikia sviesto ar grietinėlės sūrio, kad juos valgyti, gerai užšaldyti ir geriausia yra sveiki.

VIZIJA: Ar gausite grožio produktus?

Chia muffins receptas

Padaro 14 porcijų - aptarnavimo dydis: 1 muffin kiekvienas

Ingridientai:

  • 1 šaukštas Chia sėklos
  • ½ puodelio apelsinų sultys
  • 1 ½ puodelio visko kvietinių miltų
  • 2 šaukštelio cinamono
  • ½ šaukštelio riešutmedžio
  • 2 arbatinis šaukštelis kepimo soda
  • ½ šaukštelio druskos
  • 15 oz. Konservuoti moliūgai
  • ¼ puodelio kanolinio aliejaus
  • 2 valgomieji šaukštai Agave Nektaras
  • 1 šaukštas vanilės
  • ¾ puodelio susmulkintų graikinių riešutų - kepintos
  • 1 puodelio pakuotė Švieži obuoliai - tarkuoti (5 ½ uncijos pagal svorį) (grotelinė obuolė ant dėžutės grotelės didelės skylės pusės)

Nurodymai:

Paruoškite krosnį iki 350 laipsnių F. Sumaišykite chia sėklą su apelsinų sultimis ir leiskite 15 minučių sėdėti Chia sėklai. Tada sumaišykite kitus penkis sausus ingredientus ir sumaišykite su vieliniu švilpimu. Atskirame dubenyje sumaišykite moliūgų, rapsų aliejaus, agavos nektaro, vanilės, graikinių riešutų ir apelsinų sulčių su chia sėklomis. Sumaišykite šiuos ingredientus ir sudėkite į sausus ingredientus. Sulenkite šviežią tarkuotą obuolį. Sumaišykite į popieriaus ar silikoninius puodelius kefino skardinėse ir kepkite 38-40 minučių arba tol, kol įterptas danties pasirinkimas išbrinks.

Taigi, kitą kartą, kai dygstate moliūgą, neišmeskite minkštimo ar sėklų - vietoj to gaminkite bet kokia forma, kuri jums patinka, ir mėgaukitės rudens dienomis natūraliu būdu.

SKAIČIUS: Moliūgų grožio nauda

Precious Lopez prisidėjo prie šio stulpelio.

Pasidalink Su Draugais

Susiję Straipsniai

add
close

Į Viršų 3 Straipsniai Per Savaitę